中國天氣網訊 本周越來越多的人走出家門開始複工，近期的天氣也十分給力，我國大部地區進入升溫通道，江南華南春意漸起。不過乍暖還寒，升溫道路中也有小插曲，明後（20-21日）兩天受冷空氣影響，北方氣溫會短暫下降，南方回暖但早晚溫差加大。中國天氣網特制作全國穿衣指南，提醒大家，目前特殊時期千萬别着急換裝，着涼感冒。

乍暖還寒時候 換裝不要急

本周我國大部地區氣溫走勢都以上升為主，昨天最高氣溫10℃線一路北推達到華北一帶，京津冀一帶最高氣溫普遍達到10℃。黃淮至江南一帶的升溫則是持續發力，後勁十足，本周末到下周初，江淮江南多地最高氣溫将升至20℃以上甚至超過25℃。

小夥伴們是不是已經嗅到春的氣息，回暖之路已經開啟，但途中還會有小插曲。19-21日一股弱冷空氣将影響我國北方地區，大部地區會出現4-6℃降溫，并伴有4-6級風。

明天新疆北部、西藏、青海和東北部分地區的最高氣溫都在冰點之下，還是千裡冰封、天寒地凍的冬日景象，保暖的厚冬裝必不可少；西北地區東部、華北，黃淮一帶氣溫都在15℃以下，寒意仍濃，冬裝也不能輕易脫掉；我國長江以南大部地區明天最高氣溫會達到15℃以上，但江南、華南部分地區早晚溫差加大，都超過10℃。像武漢明天最高氣溫達到17℃，最低氣溫隻有5℃，此時疊穿衣服就很重要，早晚加衣中午減。

後天，東北地區将迎來明顯降雪，0℃線有所南伸，當地除了要做好防寒保暖外，還需要防範降雪對交通帶來的不利影響；與20日相比，後天可以輕裝上陣的區域北擡，像鄭州後天就達到17℃了；但長江中下遊一線因為陰雨影響氣溫還會有小幅波動，冷暖變化快，不要随便減衣。

冬春轉換時節 穿衣有講究

冬春轉換，氣溫乍暖還寒，人體也像處于“冬眠”初醒之際，因此這一階段切不可看天氣稍有轉暖，就急于一下子脫掉冬衣。并且根據不同體質，換春裝的時間也因人而異。研究表明，對多數老年人或體弱多病者來說，15℃可以視為換春裝的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，可以減少身上的衣物。而且減衣還是以氣溫持續7天沒有變化時為好，體弱者或高齡老人對溫度适宜更慢些，溫度穩定超過7天以上身體才能适應。

大家習慣根據天氣預報的溫度決定穿什麼衣服，其實看預報不僅要看最高氣溫，還要看最低氣溫。當晝夜溫差大于8℃時，至少備一件衣服随時加減。另外，就是采取網上流傳的洋蔥式多層穿衣法。比如早晨的最低氣溫在5℃左右，午後的最高氣溫在16℃左右，早晨出門時可穿一件毛呢大衣或薄棉襖 毛衣 打底秋衣或襯衫，熱了脫掉最外面的毛呢大衣或薄棉襖，冷了再加上就行了。

今天我們迎來了雨水節氣，此時天氣回暖，降雨增多。雖然氣溫還會乍暖還寒，但邁向春天的腳步已經加速。讓我們靜待冰雪消融，春暖花開。（策劃：馮玮 設計：陳玉潔 數據支持：石妍 審核：胡嘯 張方麗 陳曦 劉紅欣）

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