“老婆，給我準備點鹽水，最近老是覺得口幹啊，不會是上火吧”

老許最近總是感覺到口幹舌燥，以為是冬天經常打煲導緻上火，沒有太在意，就讓妻子兌點淡鹽水，降降火。

然而，這兩周，老許都清淡飲食，還是覺得口幹舌燥，白天口幹還好，可以大量喝水。但到了晚上，喝水多容易有夜尿，不喝水又覺得口苦，這讓老許糾結不已。

尤其是這幾天，老許察覺自己不僅總是口幹口渴，就連晚上睡覺還會無緣無故的大汗淋漓，起床後發現整個後背都濕透了，擔心是什麼疾病，于是急忙到醫院挂号。

沒想到一套檢查下來，醫生告知是甲狀腺機能亢進的緣故。

醫生解釋，甲狀腺是促進身體代謝的重要激素，當分泌過多，身體代謝就會加速，再加上耗氧量和産熱增多，就會出現多汗、口幹口渴等症狀。

口幹是一種非常常見的現象，身體每天需要消耗能量來代謝，這些都需要水分來維持，所以當喝水少了、吃得過鹹、壓力大、室内環境幹燥等，都有可能出現口幹，這些屬于生理性引起的口幹，與疾病無關。

但有時候經常口幹，也可能是疾病的暗示。

一是呼吸系統疾病，如感冒、鼻炎、鼻窦炎等由于鼻子不通氣，可能導緻口呼吸，從而誘發口幹。

二是炎症引發，如扁桃體炎、咽喉炎、新冠等會影響到口腔粘膜，導緻分泌功能下降，從而出現口幹的症狀。

三是糖尿病，糖尿病患者常見多飲、多尿、多食、體重減輕表現。當人體的糖無法充分利用，就隻能通過尿液排出。但随着尿頻，身體的水分也會大量丢失，從而引起口渴。

四是尿崩症，患者可出現多尿、遺尿的表現，此時人體内水分大量缺失，會容易感覺到口幹舌燥。

對于生理性原因引起的口幹，隻要适度小口補充水分，就能及時緩解，平日可以泡點花茶、枸杞水等，達到生津止渴的功效。

若是疾病引起的口幹，往往通過飲水也無法緩解，此時應盡早前往醫院進行檢查，從根本源頭上解決問題。

當睡覺出現以下幾種不适，也要警惕是否某些疾病的暗示：

1、胸悶胸痛

心髒健康的人，一般睡眠質量較好。若經常在睡眠狀态下感覺到胸悶胸痛，就要懷疑是否冠狀動脈病變從而導緻心肌缺血引起。

此時，患者一般會感覺到胸骨痛，可能伴随胸悶氣短，呼吸急促，心跳明顯加快。

2、睡覺抽筋

不少人都經過睡覺期間，突然小腿抽筋的情況。很多人認為是缺鈣的表現，其實小腿抽筋還與過度疲勞、受涼、睡姿不對有關。

但也可能是腿部血流阻滞，如動脈硬化或靜脈曲張引起。若持續一段時間頻繁抽筋，最好建議到醫院就診。

3、睡覺流口水

當睡姿不對，趴着睡，或壓着臉睡，會刺激口腔，不自覺流口水。

但如果睡姿正确，也會流口水精要警惕是血栓的警告。尤其是老年人，經常睡覺時不自覺流口水，很可能是面部肌肉僵硬導緻，是腦血栓的前兆。

4、夜尿增多

對于老年人而言，普遍會存在器官衰老問題，可能會刺激尿道，引起尿頻症狀。

但夜尿增多也與病理性原因有關，如腎病損傷導緻的腎功能減退，常見慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎，或是糖尿病引起，因血糖過高，導緻溶質性利尿。

俗話說“人睡三覺，命比紙薄”，就是有三種覺不能睡，否則會對身體造成傷害。這三種覺具體指的是：

1、睡懶覺

對于年輕人而言，周末睡懶覺才對得起休息日。然而這種做法，容易打破生物鐘，你會發現越睡越疲勞，甚至引起頭暈。為了健康，還是養成早睡早起的習慣。

2、飯後覺

飯後睡一會，尤其是午間，并不是壞事，可以增強精神力量，為下午工作提供動力。

但也不宜飯後馬上入睡，這樣反而會影響消化，且無法發揮睡眠對身體好處。建議飯後應該走一走，活動一下，讓胃部有一個消化的時間。

3、颠倒覺

有悖于人體生物鐘，晝夜颠倒睡覺，不符合生物鐘規律。這種睡法，會影響黑色素分泌，嚴重導緻内分泌紊亂，器官無法自我修複，危害健康。

若必須在深夜工作，應調整自己的“生物鐘”，盡量滿足睡眠規律，若并非深夜工作者，則應養成早睡早起的習慣。

“睡覺”不僅是身體自我修複的一種方式，也可以透過睡覺異常早日察覺身體異端，當發現自己睡眠質量有所改變，此時應給予重視。若感覺到不适，盡早前往醫院進行有關檢查。

參考資料：

[1]《夜尿多不是小事！需警惕4種疾病》.京醫通. 2021-12-01

[2]《經常口幹舌燥，當心是被甲亢“尋”上了！》.鄭州中科甲狀腺醫院.2021-02-25

[3]《睡前經常口幹、口渴，可能是6種病盯上你了》.生命時報.2022-11-03

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