孩子長不高對身高影響?所謂一白遮三醜，一高遮九醜，在這個看臉的時代，孩子的顔值是父母關注的焦點，但是身高更是孩子是否有自信的重要特征尤其是男孩子，長得再帥氣，身高比同齡人矮一大截，站在誰面前都沒有底氣，更何況現在的孩子營養都很不錯，對身高的要求也就更高了，下面我們就來說一說關于孩子長不高對身高影響?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孩子長不高對身高影響

所謂一白遮三醜，一高遮九醜，在這個看臉的時代，孩子的顔值是父母關注的焦點，但是身高更是孩子是否有自信的重要特征。尤其是男孩子，長得再帥氣，身高比同齡人矮一大截，站在誰面前都沒有底氣，更何況現在的孩子營養都很不錯，對身高的要求也就更高了。

對于身高而言，遺傳的因素還是占到了一大部分，剩下的就是靠孩子後天的努力，可以說父母的身高是孩子長高的基礎，如果父母都很高，孩子就更容易長高，如果父母都很矮，孩子身高逆襲的過程可能就更困難一些。那麼問題來了，父母中的哪一方，對孩子的身高影響更大呢？

老人中有句話叫作“爹矬矬一個，娘矮矮一窩”，意思就是說，如果夫妻中爸爸比較矮，生的孩子中，矮的會比較少，如果是媽媽比較矮，孩子普遍都會矮。但其實這是句老話，在很早以前，女性在家庭中根本沒有地位，吃得最差，幹活卻是最多的，很多媽媽從小被當成童養媳，早早地結婚生子，個子自然長不高，看起來就很矮。所以媽媽應該長到的身高，可能跟實際身高是有差距的，用媽媽的實際身高來衡量孩子，可能有失水準。

如今生活好了，女性的身高普遍都比較高了，我身邊很多孩子，爸爸的身高比較理想，在1.75-1.8米之間，媽媽的身高在1.6-1.65之間，孩子普遍能長到1.8米以上，爸爸是理想身高，媽個子一般，孩子反而逆襲了，這又是為什麼呢？

孩子的身高遺傳中，受爸爸的影響可能會稍大一些，其實有權威已經做出過研究調查，現實男性女性對孩子的遺傳度是差不多的，但如果非要說哪一方對孩子的身高影響更大，還是爸爸占據一定的優勢。

爸爸的身高對家庭的平均身高，做出的貢獻更大一些。所以理想身高的男性，找一個偏矮一點的伴侶，生出的孩子身高不會矮，但如果理想身高的女性，找一個偏矮的男性，生出的孩子身高可能會偏矮，這一點從孩子身高的預測公式中也可以看出端倪：拿兒子的身高舉例子，他的身高是（父親身高 母親身高）/2得出的，而湖北省體育科研所把這個公式又進行了改進，兒子的身高=（56.6999 0.419*父親身高 0.265*母親身高）±3厘米。

以此可見，爸爸身高的系數更大一些，所以爸爸長得更高，兒子的身高也就更高一些，但女兒的身高影響可能要小一些，在計算女兒身高時，媽媽的身高系數要高一些了，女兒身高=（40.089 0.306*父親身高 0.431*母親身高）±3厘米，但這不能說明母親對女兒的身高影響更大，因為在女兒身高的公式中，父親的系數跟母親的系數相差還是不大的。雖然父母的身高對孩子的遺傳起到了一定的作用，但這也并不代表父母高，孩子的身高一定高，隻能說是大概率下是這樣的，如果孩子身高出現了下面幾種現象，可能預示着孩子身高出現了瓶頸，很可能停止生長了。

1、孩子比同齡人矮一大截，并且沒有生長迹象

現在的孩子生活水平提高了，普遍長得都比較高，但我身邊有個孩子，比同齡人矮了一大截，因為父母的身高都不算矮，所以隻當是孩子晚長，因此錯過了孩子長高的關鍵期，到醫院一查才知道，是生長激素缺乏導緻的。著名的球員梅西就是這樣的情況，就是靠着人工生長激素的維持，才成就了最偉大的球員，但他的身高隻能停留在1.7米了，如果當時沒有采取幹預措施，梅西有可能隻是一個侏儒症患者，所以如果孩子身高出現了明顯的矮小，并且沒有長高的迹象，父母就要趕緊帶孩子去醫院檢查一下了。

2、孩子過度肥胖，愛吃垃圾食品

小孩子長得是很快的，平均每年都要長5厘米左右，碰到高峰期，身高的漲幅還要大，如果一個孩子吃了東西，個子不見長，隻是往橫向發展，這說明孩子過度肥胖了，肥胖是可以推進兒童性早熟了，一旦有這種特征，孩子的第二性征開始發育，也預示着孩子的骨骺線将要閉合，将來再難長高了。

3、孩子青春期特征開始明顯

一個男孩開始變聲，喉嚨隆起，胡須也開始生長，那麼他的身高就将要固定了，一般的孩子到了青春期才開始有這些特征，可是有的孩子卻提前開始了，八九歲就開始出現這些特征，第二性征的出現，性激素會加速骨骼的成熟，加快骨骺線的閉合，使得未來長高的空間大大縮短，孩子的身高也就固定了。孩子的身高是遺傳和後天綜合作用的結果，要讓孩子長得更高，必須在這幾個方面多多關注：

1.關燈睡覺，睡眠充足

保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體内生長激素和其他與生長發育有關的激素處于最佳的分泌和發揮功能的狀态。另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會産生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不甯，以緻難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。

2、均衡飲食

青春期孩子的骨骼需要變得更加強壯，才能支撐起更高的身高和更重的體重。均衡的飲食應該包括各種碳水化合物、脂肪和蛋白質。現有的孩子喜歡喝各種飲料，這對孩子的骨骼和身體發育非常不好。家長應該理直氣壯地說服孩子遠離垃圾食品和充氣飲料。此外，研究發現，鋅對于孩子的發育有着非常大的影響，因此，可以給孩子多提供南瓜子和花生等富鋅食物。

3、多做運動

運動有助于身高增長，這是有科學依據的，合理且值得信賴。至于運動的增高原理，也沒有什麼複雜機制，因為通過活動孩子各骨關節，以刺激腦垂體的功能的發揮，促進骨骼生長闆的發展速度以實現增高的目的。能夠在生長期堅持運動的小孩，一般都能取得比較理想的效果。運動種類繁多，多做跳躍拉伸一類的運動，是最有幫助的，建議孩子們多跳繩。

壹點号濟南童康兒童醫院

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