不知道從什麼時候開始，“以瘦為美“成為這個世界主流的審美标準，電視上但凡能看到的漂亮女明星鏡頭下更是瘦得不忍直視，好像風一吹就會倒，”紙片人“是對她們最貼切的稱呼。

似乎都在默認美的标準就是瘦瘦瘦，我們可以接受這種審美，但是不能傳導壓力，讓每一個人有正确的審美觀，而不是随波逐流，沉溺在大衆的強加的審美觀

這樣的審美讓很多年輕女孩産生錯誤的觀念，總是認為自己不夠瘦，通過各種方法：節食、減肥藥、催吐等等還有一系列不可思議的減肥。

随之産生了一個詞——神經性厭食症，不是有一個“症“就是身體的疾病，嚴格來講這個屬于心理範疇的生理障礙，如果您有以下症狀，請注意，神經性厭食症正在向您靠近

1、怕胖持續存在一個念頭，異乎尋常的害怕自己長胖，會默默給自己定一個低于正常水平值的體重作為目标，而且堅定的以此為界，每天都關注自己的體重變化，一旦接近或者超過這個目标，就一定會想到減肥，

2、自我主觀故意的做一些不利于健康的減重行為，比如：杜絕一切會導緻發胖的食物；服用緩解劑等引發排便；過量的運動；催吐等

3、短期内明顯體重低于正常體脂水平15%，嚴重者甚至伴有月經量少、停經的身體症狀

4、間歇性的暴飲暴食，長期壓抑自己的進食欲望，偶發補償性的暴飲暴食

以上您中招幾個呢？又該如何治療呢？

1、在“以瘦為美“的錯誤導向面前，正确建立自我良好的審美觀，不盲目追求自以為的潮流，适合自己的就是最好的，改善自己過于強勢的性格，不要凡事都追求到一個極緻，适可而止。如果厭食比較嚴重的情況下，可以找尋心理醫生幫助治療，可以舒緩壓力，找到對自己的正确認知，

2、補充營養，長期的節食催吐會造成胃腸功能的紊亂，體重長期處于體脂水平較低狀态會導緻人體缺乏各種維生素和微量元素，甚至貧血。

需要慢慢逐步恢複飲食，先從流食開始，以清淡為主，慢慢完善膳食結構，然後開始少食多餐，不可急于求成，一步到位，慢慢恢複到正常飲食水平，在此基礎上，還可以增加營養物質的補充，比如複合維生素，鐵元素等

3、家人也可以協助治療，不認為過度減肥厭食不是一種疾病，要幫助患者積極面對

想讓自己瘦一些不需要如此極端的方法，首先我們要正确認知什麼是美，在此基礎上我們可以選擇合理改變膳食結構，科學控制體重。

其次，我們還可以找到适合自己的鍛煉方式，跑步、瑜伽、普拉提、拳擊等都是很适合的運動方式，運動傳導給我們的是積極、健康、向上的情緒。

最後，保證自己的情緒健康，正常抒發宣洩，通過提高自身修養，培養更為廣泛的興趣愛好。

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