天氣逐漸變熱，夏裝已經上新，又到姐妹們比美的季節，我怎能落後？減肥必須認真起來，馬上開始“管住嘴，邁開腿”。

可是餓肚子的感受真的不好，對于一枚資深吃貨，沒有美食的日子太過煎熬。整個人都變得暴躁，要不然就郁郁寡歡。

直到層層篩選找到這些低脂又營養，減肥期也能放心吃的零食，我的快樂又回來，看看有你喜歡吃的嗎？

1、祛濕糕

減肥期吃得少，堅持運動也很難瘦，多是因為體内濕氣過重，身體的新陳代謝能力過低，減肥就變得異常艱難，整個人看起來腫腫的，沒有精神，皮膚也會變得粗糙。這時想要減肥，就要先除濕。

提起除濕，就必須提我的寶藏零食—祛濕糕，它用赤小豆、薏米、紅豆、黑豆等粗糧，加入山藥、芡實和茯苓等健脾胃的食材，互相配合，制成方塊狀糖果大小的糕點。營養更加全面，除濕效果也更好。

每天嘴巴饞，或者餐前餓，吃幾塊祛濕糕墊墊肚子，既補充營養又幫助除濕，讓你輕松“享瘦”。

2、無糖西梅幹

減肥期間由于食量減少，突然改變飲食結構，身體不适應，很多姐妹會有便秘的問題，這時就需要多吃點西梅幹。

西梅中各類營養物質含量是水果中的佼佼者，膳食纖維含量尤其豐富。減肥期間可以選擇無糖西梅幹，沒有任何糖分添加，西梅經過低溫烘幹後去核制成。做果幹的西梅一定要選擇皮薄肉厚的口感更好。

獨立小包裝的西梅幹，放在包裡随身攜帶。嘴巴寂寞吃幾個，果肉飽滿，酸酸甜甜，減肥期也能過足嘴瘾。

3、什錦脆片

減肥期間很多時候明明肚子不餓，可就想感受不同的口感，吃甜的想吃辣的，吃軟的又想吃脆的。咱們必須安排上，那就來試試什錦脆片吧。

對什錦脆片的喜歡，始于顔值，源于内涵。紅薯、紫薯、青刀豆、冬瓜、黃桃等多種蔬菜和水果，經過烘幹脫水後制成果蔬幹脆片。五彩缤紛的顔色給人帶來好心情。這款果蔬脆片沒有經過油炸，真正的低卡低脂，為身體補充多種營養。

什錦脆片調味不重，更多的是食物原始的味道。追劇的時候，用它代替膨化食品，“咔嚓、咔嚓”的酥脆感，聽着就過瘾。

4、麻辣雞肉條

我們都知道減肥的時候需要低油低脂，吃習慣外賣的姐妹總想吃點香辣的東西。每天吃雞胸肉，又柴味道又淡，難以下咽。

不妨試試這款麻辣雞肉條，雞胸肉經過腌制，烘烤制成，高蛋白低脂肪，香辣味十足。這款雞肉條經過烘幹制作，肉質是一絲一絲的，沒有油脂的添加，熱量更低。

香辣味的雞肉條外表紅彤彤的，上面還有辣椒籽，看着就有食欲。吃起來香辣過瘾，愛吃肉的姐妹不要錯過。

5、益顔糕

都說每個胖子都是一名潛力股，瘦下來之後變瘦變美，堪稱“整容”。減肥的目的是為自己更健康好看，尤其是女性減肥期可以多吃一些補充氣血的食物，即使瘦下來也能保持臉色的光澤和紅潤。

這就不得不提主料是紅棗、紅豆、枸杞、玫瑰和花生的益顔糕。它所含的食材都有補充氣血的作用，通過現代技術研磨成粉後制成糕點，女性在減肥期間多吃益顔糕，補充身體的氣血，也可以預防姨媽出走。

制作過程中用木糖醇代替蔗糖，降低熱量，多吃幾塊也不擔心能量超标。罐裝保存，保證糕體的濕潤度，吃起來口感緊實綿密，嚼勁十足。

益顔糕中谷物的香味和玫瑰的味道互相交融，越嚼越香。兩餐之間餓，或者想吃甜品時來上幾塊，美味又營養。

今天給大家的分享就到這裡，減肥期間不要餓肚子，遇見這幾款美食别錯過，低脂又營養，不節食也能瘦。

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