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健康的雞蛋是什麼樣

健康 更新时间:2025-01-09 14:23:12

健康的雞蛋是什麼樣?一個水煮蛋的熱量大約在72千卡,鹵雞蛋的熱量大約在86千卡,,我來為大家科普一下關于健康的雞蛋是什麼樣?以下内容希望對你有幫助!

健康的雞蛋是什麼樣(3健康科普雞蛋)1

健康的雞蛋是什麼樣

一個水煮蛋的熱量大約在72千卡,

鹵雞蛋的熱量大約在86千卡,

煎蛋的熱量大約在135千卡,

雞蛋作為減脂、增肌人群的首選健康食物,不同的食用方法造就了雞蛋熱量的不同。

雞蛋的營養價值非常豐富,裡面含有大量的維生素和礦物質。在正常情況下一天吃1-3個雞蛋就可以補充人體體内所需的營養物質。

關注我下期科普玉米。

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