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消水腫的方法

健康 更新时间:2024-07-06 19:15:34

消水腫的方法?多做運動運動能夠使血管擴張,使進入腎髒的水分加速排出如果通過運動消水腫,最好是排汗的有氧運動,每兩天進行一次半小時的健步走或慢跑,能達到加速水分排出的效果 ,我來為大家科普一下關于消水腫的方法?以下内容希望對你有幫助!

消水腫的方法(消水腫的辦法)1

消水腫的方法

多做運動。運動能夠使血管擴張,使進入腎髒的水分加速排出。如果通過運動消水腫,最好是排汗的有氧運動,每兩天進行一次半小時的健步走或慢跑,能達到加速水分排出的效果。

注意飲食。每天的飯菜一定要清淡,控制食鹽在六克以下,忌食油脂、海魚、蝦醬等,少吃蔥、姜、蒜等辛辣食品,南瓜、生冷水果也應禁食。多吃利水消腫的食物,如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔等。

必要時應用脫水劑、利尿劑。水腫嚴重時可應用小劑量的利尿劑,如氫氯噻嗪、托拉塞米、呋塞米等,利尿效果都比較好。

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