嗦粉一詞，源于現代。說起嗦粉，那是南方人每天早餐的最愛。由于地理、氣候和南北習俗的因素，北方人的最愛還是傾向面食。

就粉的品類湖南米粉（圓的、扁的）、雲南米線、江西紮粉（幹的）、湖北魚粉等等，那是家喻戶曉。

銅仁綠豆粉是貴州具有獨特風味的食品，主要以江口、印江、德江、思南最喜好。石阡仡佬族人喜食的綠豆粉最具特色，已有上千年曆史，其獨特的風味在石阡周邊縣市乃至全國都“獨此一家，别無分店”。以上好的綠豆和上好的大米混合，浸泡後磨成豆漿，經過烙制而成，為銅仁的傳統食品之一。粉香味鮮，粉制細膩。具有清熱解毒、理腸健胃的功效。

銅仁綠豆粉的的獨特，首先表現在口味上，一碗熱氣騰騰的綠豆粉端上桌，就能聞到綠豆的清香，誘人食欲，及至入口，軟糯爽滑，鹹辣适當，鮮美可口。

銅仁農村家庭用石磨推出來的綠豆粉，在銅仁已有幾百年悠久的飲食文化曆史，具考查在中國是獨一無二的，是特别具有地方特色的綠色食品。它充分繼承傳統工藝，運用現代技術加工而成，它隻需以優質大米、綠豆和礦泉水為原料，加之決不可少的肉燥、酸菜、新鮮的豌豆尖搭配和野生植物木姜籽等十多種香料作配料，它的味道獨特、口感非同一般，還特别具有清火之功效。

綠豆粉以綠豆為主，具有清熱解暑之功效，也有清理腸胃濕熱的作用，所以炎炎夏日食用綠豆粉，不光能一飽口福，還能令人渾身清爽，暑氣頓消。

制作過程分磨漿、烙炕兩個步驟，磨漿具體操作如下：先将綠豆浸泡去皮，糯米和大米浸泡10—12小時，再将這幾種原料混合磨成漿汁，用文火将鍋燒燙後，再用刷把蘸油抹在鍋周圍，舀一勺漿汁均勻地攤在鍋面上烙炕成鍋蓋形的豆皮，揭下後在竹竿上稍加冷卻，折疊成扁筒狀，切成筷子寬的條。

食用時，将新鮮的綠豆粉下在沸水裡煮半分鐘左右撈在碗裡，加上佐料即可。綠豆粉的佐料也很講究，有姜粒、蔥花、花椒油、豆醬、油辣椒、豬油等，吃起來鮮辣醇香，綿軟溜滑，清爽可口。如有條件，可将花椒油換成木椒油，豬油換成松菌油，吃起來清香更甚。

過年必吃綠豆粉，這是銅仁地區獨特的春節習俗。仡佬人過年，大年初一有不動甑、不吃米飯的習俗，一說:打開了甑，來年蚊蟲多；一說:隔年的飯要過初一才吃，意思是“年年有餘”，所以大年初一家家戶戶都吃綠豆粉。

溫馨提示：

節約糧食 人人有利！

節約糧食 人人有責！

――厲行節約 反對浪費

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