#健康迎新年#随着經濟水平的快速發展，加班、熬夜、應酬已經成為習以為常的事情，殊不知會對肝髒造成嚴重的傷害，容易使肝髒處于亞健康的狀态。

肝髒是一個很重要的器官，有着排毒和造血的功能，如果肝髒受損之後，會給身體健康帶來嚴重的威脅，所以當它出現小毛病時，不妨多加注意，以防肝髒惡化。

雖然肝髒屬于痛感神經比較少的器官，但是他在病變之後也會給身體發出信号。

肝髒有所異常，會給身體發出這3個信号，不妨了解一下

⒈皮膚發黃

若是肝功能減弱，身體基礎代謝變差，膽紅素無法排除體外，而當血液中堆積過多膽紅素時，會引起皮膚顔色出現變化，比如皮膚發黃。

如果是成年人發現臉色變黃應盡快去醫院進行治療，很有可能與肝髒病變有關。

⒉眼睛發黃

衆所周知，眼白是白色的，但随着年齡的增長，眼白的顔色有可能也會出現變化，比如呈現黃色。

在排除年齡因素的影響下，眼睛發黃不妨盡快去醫院進行診斷，很有可能是由于肝硬化所導緻的。

⒊肝掌

肝髒是身體排毒解毒器官，如果身體健康，肝髒健康對于氣血的運行不會造成任何的傷害，身體各個部位紅潤通透，可是肝髒病變，身體堆積的毒素和垃圾無法排出體外外，毒素會跟随血液循環流向全身各處，那麼手掌的顔色也會出現改變。

想要檢測一下自己的肝髒是否足夠健康，不妨用手按一下大小魚際部位，松手之後立馬恢複正常或許肝髒還不錯。

⒋腹脹

肝髒一旦受到了損傷，就會出現肝腹水，并伴有腹脹腹瀉的情況，當感覺腹部不舒服，除了腸胃疾病，還要警惕是否是肝髒疾病。

⒌下肢水腫

在肝髒病變之後，往往會伴随着下肢水腫的問題，由于肝髒代謝功能降低，引發低蛋白血症，就會出現下肢莫名其妙水腫的現象。

養肝食物有這5個，不妨了解一下

⒈黑蒜

黑蒜與大蒜的價格是差不多，在黑蒜中含有豐富的硒元素以及其他營養成分，食用黑蒜可改善肝髒細胞的活力，提升肝功，還可以預防乙肝。

⒉蘑菇

蘑菇中的硒元素和鉀元素可以修複受損的肝細胞，提高肝功能加速毒素和垃圾的排出具有陽肝護肝的作用，常吃蘑菇，肝病或許會知難而退

⒊木瓜

衆所周知，木瓜具有豐胸的作用，但是木瓜也有養肝的效果。

木瓜中含有木瓜素能夠清除體内自由基的物質，提高肝髒的免疫功能，同時也能夠修複受損的肝髒細胞，肝不好的朋友不妨将木瓜放入你的飲食清單，肝病或許會知難而退。

⒋芝麻油

顧名思義，芝麻油就是用芝麻煉制的油脂，養護肝髒在平時應注意自己的飲食習慣，所以可以多吃一些芝麻油。

在芝麻油中含有的亞油酸和不飽和脂肪酸，有養肝護肝的作用，因此芝麻油也被稱之為“肝細胞的修複劑”，将芝麻油列入你的飲食名單中，幫助你修複複受損的肝細胞，提高肝髒的排毒功能，降低血脂，預防脂肪肝。

⒌葛根

葛根應該是很多養生人士都特别喜歡的食物，葛根中的營養成分可以有助于肝髒排出有害成分，另外葛根可以加速酒精的分解，促進肝細胞的恢複，減少酒精帶給肝髒的傷害。

寫在最後：肝髒是人體重要的解毒器官，所以在平時一定要學會保護肝髒的健康，長期存在熬夜，酗酒，久坐不動等不良習慣，希望你能盡快改正，以免加重肝髒負擔。

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