我國的茶文化曆史悠久，喜歡喝茶的人也非常多，茶葉非常純粹，沖出來的茶水清澈透亮，其中還不含多種物質，比如茶多酚，氨基酸，維生素，适當喝茶的神經，皮膚，免疫力等都有好處。

每天飲用适量綠茶能夠起到減肥的效果，這是因為茶多酚可以減少脂肪的生成維生素，能夠提高代謝速度，加快體内熱量的消耗，所以減肥的人不妨嘗試一下。

工作忙碌容易煩躁的人，也可以常喝些綠茶，茶葉當中含有的氨基酸能夠讓心情變好，讓情緒慢慢得到緩解，而茶素還能提高大腦處理信息的能力，讓你用更短的時間完成手頭上的工作。

如果身體表面有小傷口或者體内有輕微的炎症，茶葉當中含有的茶多酚還能幫助消炎抗菌改善腸道健康，還有利于病情的恢複，但是如果腸胃有潰瘍的話，盡量少喝茶。

所以說喝茶對身體是有好處的，那麼我們是不是應該将茶水當白開水喝呢？當然不是，因為茶葉也有不好的一面。

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喝茶不利于身體健康？

有調查研究發現，相比于每周喝茶次數少于一次的人，每天使用4克茶葉以上的人患上肺癌，胃癌等癌症的幾率會有所增加。

那麼喝茶到底養不養生呢？其實關于這個喝茶會增加多種癌症風險的研究，我們要理性看待，研究中還指出，經常喝茶的人，也有抽煙喝酒的習慣，還可能跟喝茶的量有關系，會受到其中咖啡因的影響。

這些人到底有怎樣的喝茶習慣，研究當中是沒有細說的，怎麼喝茶對健康的影響也是不容忽視的。

除了喝太多，體内攝入過多咖啡因，喝得太燙或許也是風險增加的一個因素，其實不喝茶經常，喝太燙的白開水也會增加患癌的風險，跟喝茶沒有直接的關系。

所以說錯誤的喝茶方法容易激活癌細胞，不管喝茶養不養生我們都要理性看待，所以說茶是可以喝的，但是要适當并且正确飲茶，才會利大于弊。

适當喝茶能夠幫助提神，還可以促進代謝，幫助控制體重，其中含有的維他命C，對于老年人來說，有利于降低膽固醇水平。

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醫生提醒：無論男女，這4種茶要少喝

濃茶

如果喜歡喝濃茶的話，那麼茶葉當中的堿性成分就會被大量攝入體内，胃液屬于酸性環境，經常喝濃茶會導緻胃液被稀釋，降低腸胃的消化能力，導緻消化不良和腸胃潰瘍等疾病。

茶葉當中還含有很多鞣酸，經常喝濃茶的話，體内會攝入大量的鞣酸，會跟體内的鐵質和鈣質相結合，導緻缺鐵性貧血，缺鈣性骨質疏松等疾病的發生。

燙茶

很多人在喝茶的時候認為喝越燙得越好，越燙的水越能激發出茶葉當中的營養和香氣，雖然說燙茶可以激發出更多茶葉香氣，但是其中的營養物質不會增加很多。

而且人類食道的最高常熟溫度是60度以下，燙茶遠遠超過了這個範圍，所以經常喝燙茶會增加食道炎症，甚至是食道癌的風險，所以要控制好溫度，入嘴的茶水應該控制在50度以下。

隔夜茶

隔夜茶是隻放置一夜的茶水，因為放置了一晚上，其中會含有微小顆粒物質，經過一系列的變化，茶葉和水的混合結構更加趨于穩定，長期喝隔夜茶會增加體内出現結節的幾率。

隔夜茶的茶水顔色更加渾濁，而且茶葉變得非常枯黃，這種色素物質進入體内會讓皮膚顔色變得發黃，導緻膚色暗沉的問題。

泡時間長的茶

茶葉泡的時間越長，其中含有的茶多酚和芳香物質等就會自動氧化，從而降低茶水的色香味，而且其中含有的維生素C維生素P氨基酸等物質，也會因為氧化而大量減少，降低茶水的營養價值。

茶葉當中含有的碳水化合物和蛋白質也會因為滋生細菌而引起黴變，喝了長時間泡的茶水之後會對身體健康造成一定的危害。

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