近日，“二舅”火遍全網。

二舅的故事，來自一個《回村3天，二舅治好了我的精神内耗》的短視頻。這個長度隻有11分27秒的短視頻，許多人看了很多遍，幾天的時間，全網的播放量就達到了幾億。視頻裡的二舅，雖曆經苦難，卻依舊堅強而樂觀地生活着。在當下，特别是三年疫情的籠罩下，我們陷入了心靈沼澤與精神内耗，這樣一個短視頻，自然感動無數人。

其實，關于精神内耗，古人早就給我們開好藥方。那些優美的詩詞，有着許多治愈人心的句子。隻要了解人生、看懂人生、放開人生，所謂的精神内耗，也就不存在了。

夜雨連明春水生，嬌雲濃暖弄陰晴。

簾虛日薄花竹靜，時有乳鸠相對鳴。

這是宋代詩人蘇舜欽的《初晴遊滄浪亭》，可以說是最淡然的一首詩了。

蘇舜欽因支持範仲淹的慶曆改革而遭貶黜，削籍為民。于是他隐居蘇州，并修建了“滄浪亭”。

春雨一夜，到第二天早上才停，池塘裡都漲滿了春水。雖已放晴，天上的濃雲依舊未消。陽光透過簾孔照射進來，并不強烈；而花草樹木經過一夜的洗禮，也顯得格外恬靜。外面時有乳鸠相對而鳴，倒顯得格外幽靜了。

人生就是如此，一半風雨一半晴，一半歡喜一半愁，一半花開一半落，雖是婆娑亦圓滿。沒有一顆淡然的心，又怎麼能承受得了世間的陰晴圓缺。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。

莫将閑事挂心頭，便是人間好時節。

此詩出自宋代僧人釋紹昙偈頌《頌古五十五首》中的一首，詩人以出世人的眼光，告誡在世人當如何看這個世界。

一年四季，皆有美妙。春的百花迷人眼，秋的明月讓人靜，夏的涼風很可貴，冬的白雪最浪漫。其實一年四季，總有讓人糟心的時候，比如春雨連綿，比如夏日炎熱，比如秋季蕭索，比如冬風凜冽。可是，我們不能隻看缺點。當一個人多關注優點、少關心缺點的時候，心情也就為之愉悅了。人的生命有限，人的精力有限，想得太多，就會失去很多快樂。

結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

采菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辨已忘言。

這是陶淵明的《飲酒》一詩，詩裡透出一份淡泊。

有這樣一副對聯：海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。一個人的内心少了欲望，就能變得剛強。淡泊，是人生的大智慧。你看陶淵明的人生處境何其艱難，可他仍可“采菊東籬下”。

澗水無聲繞竹流，竹西花草弄春柔。

茅檐相對坐終日，一鳥不鳴山更幽。

此詩為王安石的《鐘山即事》，最為幽靜。

王安石一生起落，他主持了“王安石變法”，他曾兩次被罷相，他所經曆的人生，是很多都沒有過的。這首詩是他晚年罷相後寫的一首小詩，意境悠閑、超凡脫俗。

詩中有水有山，有花有草，詩人終日無事，看着這明媚的春光就是一天。當内心幽靜了，所看到的一切也就幽靜了。

岸蓼疏紅水荇青，茨菰花白小如萍。

雙鬟短袖慚人見，背立船頭自采菱。

明人楊士奇的這首《發淮安》一詩，描寫了淮安水鄉甯靜和平、活潑跳脫。

年輕活潑的采菱女，色彩豐富的水上生物，構成了一幅水鄉特有的風俗圖。

水滿田疇稻葉齊，日光穿樹曉煙低。

黃莺也愛新涼好，飛過青山影裡啼。

南宋詩人徐玑的《新涼》，描繪了田園風情，最為恬淡。

稻田裡漲滿了水，稻子整整齊齊地生長着，陽光穿過樹葉投下樹蔭，照在晨霧上。黃莺也喜歡清涼的時光，在青山裡歡快地飛舞啼叫。

自然界的一切都很美好，可是人為什麼會有那麼多的煩惱呢？自找的吧。“偃鼠飲河，不過滿腹”，當我們适當放低自己的欲望，做一隻躺在泥裡的烏龜時，焦慮也就少很多了。

什麼功名利祿，什麼人生追求，不過套在我們脖子上的一把枷鎖。能夠獲得财富、權勢的，隻是少數人，餘下的大部分，隻要過自己喜歡的生活就夠了。按照自己的想法生活，生活也不會虧待你。網上很火的手工耿，他做的發明都沒什麼用，可是他在做的過程中卻很快樂。

手把青秧插滿田，低頭便見水中天。

六根清淨方為道，退步原來是向前。

布袋和尚的這首《插秧詩》頗具哲理。

插秧的時候，人是退着的，可正是這種後退，卻插滿了田。“退步”與“向前”，在某種條件下，是可以相互轉化的，正如人生的悲喜，在某些時候，也是可以轉變的。否極泰來、樂極生悲……我國的許多詞語都告訴着我們這個道理。

人生不如意者十有八九，當我們的人生出于困頓之時，我們内心的想法是很重要的，你如何想如何做，就會導緻事态向何種方向發展。心境開闊了，困難也就簡單了。

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