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感冒發燒不能吃啥

健康 更新时间:2024-11-15 10:14:16

感冒發燒不能吃啥?冬季剛到,氣溫下降比較快,容易感冒那麼感冒發燒時,總是沒有食欲,這時應該吃點啥呢?,我來為大家科普一下關于感冒發燒不能吃啥?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

感冒發燒不能吃啥(感冒發燒時吃點啥)1

感冒發燒不能吃啥

冬季剛到,氣溫下降比較快,容易感冒。那麼感冒發燒時,總是沒有食欲,這時應該吃點啥呢?

蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中,高脂肪的飲食肯定不行,因為感冒後消化液分泌比較少,吃了也不易消化。最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物類的食物當數感冒發燒時最簡單的食品,可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、猕猴桃、橙子等水果,嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫,除了百合枸杞小米粥外,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較适合。

高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導緻電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝點鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

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