從理論上來講健康管理是以現代健康概念(生理、心理和社會适應能力)和新的醫學模式(生理-心理-社會)以及中醫治未病為指導，通過采用現代醫學和現代管理學的理論、技術、方法和手段，對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效幹預與連續跟蹤服務的醫學行為及過程。其目的是以最小投入獲取最大的健康效益。

那用最通俗的話來談，什麼是健康管理呢?其實就是通過一系列測評和幹預，讓你能以最佳的狀态貼近健康。而這種健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是一種生理、心理、社會适應和道德方面的良好狀态。

問題在以怎樣才能更好的管理呢?來談一談大家比較關注的疾病的管理，疾病被診斷之前的階段，

若為急性傳染病，這一過程可以很短;若為慢性病，則過程通常較長，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時間。期間的健康狀況變化多數不被輕易地察覺，各階段之間也并無界線。

在被确診為疾病之前進行有針對性的幹預，有可能成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展，從而實現維護健康的目的。所以健康管理對于這一類慢性病就很适用，且慢性病的危險因素中，大部分屬于可改變因素，世界衛生組織指出，高血壓、高血脂超重及肥胖、缺乏身體活動，蔬菜和水果攝入量不足以及吸煙，都是引起慢性病的重要危險因素。

這些危險因素導緻的慢性病目前難以治愈，但其危險因素本身卻是可以預防和控制的。因此，健康管理即是要對這類危險因素進行早期發現、早期評估和早期幹預，以實現維護健康的目的。

很多人對于健康管理這個新興産業都非常疑惑，究竟如何來進行健康管理呢?不止一個人提出這樣的疑問。我們今天就來聊一聊，如何一步一步完成健康管理工作。

從大概方向上來談，健康管理一共有三個步驟：

第一步：了解和掌握健康，開展健康信息收集和健康檢查。個人健康信息包括個人一般情況、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式、體格檢查和血、尿實驗室檢查。

第二步：關心和評價健康，開展健康風險評價和健康評估。根據所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數學模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制訂個性化的健康幹預措施并對其效果進行評估。

在健康風險評估的基礎上，為個體和群體制訂健康計劃。個性化的健康管理計劃是鑒别及有效控制個體健康危險因素的關鍵。以那些可改變或可控制的指标為重點，提出健康改善的目标提供行動指南以及相關的健康改善模塊。個性化的健康管理計劃不但為個體提供了預防性幹預的行動原則，也為健康管理師和個體之間的溝通提供了一個有效的工具。

第三步：幹預和促進健康，開展健康風險幹預和健康促進。在前兩步的基礎上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現個人健康管理計劃的目标。

與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中的健康幹預是個性化的，主要内容有：膳食指導、運動幹預、心理疏導、戒煙限酒。應該強調的是，健康管理是一個長期連續、周而複始、螺旋上升的全人全程全方位健康服務過程，即在實施健康幹預措施一定時間後，需要評價效果、調整計劃和幹預措施。隻有形成閉環，才能達到健康管理的預期效果。

健康管理有三部曲：落實到健康管理的操作流程，健康體檢是前提，健康風險評估是手段，健康幹預是關鍵，健康促進是目的。

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