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怎麼吃香蕉能減肥

健康 更新时间:2025-05-06 12:27:56

怎麼吃香蕉能減肥?吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉,一般準備香蕉和漿果、酸奶,将半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶,還有半杯漿果(如聖女果、草莓)攪拌混合,一道美味爽口的零食就制成了,今天小編就來聊一聊關于怎麼吃香蕉能減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼吃香蕉能減肥(香蕉怎麼吃)1

怎麼吃香蕉能減肥

吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉,一般準備香蕉和漿果、酸奶,将半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶,還有半杯漿果(如聖女果、草莓)攪拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。

注意熱量不要超過150卡,須控制食材的分量。

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