怎麼吃香蕉能減肥?吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉,一般準備香蕉和漿果、酸奶,将半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶,還有半杯漿果(如聖女果、草莓)攪拌混合,一道美味爽口的零食就制成了,今天小編就來聊一聊關于怎麼吃香蕉能減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!
吃香蕉減肥要把香蕉做成水果沙拉,一般準備香蕉和漿果、酸奶,将半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶,還有半杯漿果(如聖女果、草莓)攪拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。
注意熱量不要超過150卡,須控制食材的分量。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!