| 責編：邱士乾
[中關村在線健康頻道資訊]巨無霸又10元回歸了，上次活動還是在情人節期間，這次是持續到平安夜前夕，也撥動了無數小夥伴們的心弦，随之食譜也發生了翻天覆地的變化，周一巨無霸，周二巨無霸，周三還是巨無霸，但是老冤家也沒有停手，在它之前幾天肯德基開展了購買吮指原味雞買一贈一活動，好歹這幾周食譜也能輪換輪換了……但是巨無霸與吮指原味雞，到底哪個更健康呢？
老爺爺與叔叔永遠是對死敵（圖片來自長城網）
我們先看巨無霸的營養含量，按每100克計算，含熱量246.31大卡，碳水化合物22.17克，脂肪11.82克，蛋白質12.81克，我們再看吮指原味雞熱量345.71大卡，碳水化合物9.00克，脂肪21.29克，蛋白質29.71克。按蛋白質與脂肪百分比，蛋白質與碳水化合物百分比，明顯吮指原味雞獲勝，蛋白質所占百分比更高，熱量比它低，但兩者都是高熱量食物，都要少吃。
曾有人把漢堡包、炸雞稱為洋垃圾，因為食品添加劑太多，但根據食品衛生檢驗，漢堡包裡并非含有對人體有害的添加劑成分，所以盡可放心食用，但漢堡包屬高熱量食物,對肥胖人群會早成綴肉威脅,兒童多食容易産生肥胖症。控制好量對人體不會有害。
吮指雞（圖片來自肯德基官網）
雖說無害，但是據研究發現，吃快餐的孩子與不吃快餐的孩子哮喘發病率将高出3倍。原因是西式快餐營養素結構不合理，其中脂肪過多，而碳水化合物，纖維素和維生素B6攝入不足，膽固醇含量偏高，出現營養失衡，使體内血液中血紅蛋白釋放氧減慢，細胞缺氧而出現哮喘。
巨無霸（圖片來自麥當勞官網）
中國人的胃腸納食能力受我國傳統食俗習慣影響，以植物性食物為主，動物性食物為輔。通常每餐飯是以植物性食物墊底，少量進食些葷菜及蛋白質營養食物，如過多吃快餐，不但易變肥胖，還會增加心血管疾病的危險性。更值得一提的是，漢堡包，油炸雞大腿不宜與炸土豆和可樂等配食，應多吃新鮮水果和蔬菜，保持飲食營養的均衡。
雖然現在都是10元的特價産品，但我們最好也少吃，如果要去吃的話，也要講究搭配。最好餐後配上一份水果、蔬菜或豆制品，比如蔬菜沙拉、蘋果等，補充蛋白質、維生素和纖維素；對于一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
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