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感冒嗓子疼喝什麼水可以緩解

健康更新时间:2025-02-07 23:40:31

正常情況下，人們一年總會出現幾次感冒的。感冒不是什麼大病，但是感冒帶來的一些症狀會使我們的身體感覺不适，感冒往往也都會伴随着喉嚨痛，不僅說話疼，吃飯疼，甚至連咽口水都疼，特别難受。

感冒嗓子疼喝什麼水可以緩解（感冒喉嚨痛真難受）1

感冒喉嚨痛可以多喝一些具有潤喉清咽功效的飲品，下面小編為大家介紹的四款飲品對緩解感冒時喉嚨疼痛有很好的效果。

1、金桔茶。

感冒嗓子疼喝什麼水可以緩解（感冒喉嚨痛真難受）2

将金桔用鹽水泡一個小時左右洗淨，從中間切開金桔，然後利用刀尖剔除籽。将冰糖倒入鍋中，并加适量水，待水開後倒入金桔。小火熬煮至金桔肉變成透明，大概為15分鐘左右，即可關火。最後倒進茶壺裡，随喝随倒。金桔具有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效，對消除喉嚨發炎有一定作用。

取30克幹的無花果，冰糖少許，一起煮水服用，每天一次，連續服用幾天。無花果可以消腫利咽，還有抗炎的功效。

3、金銀花橄榄茶。

感冒嗓子疼喝什麼水可以緩解（感冒喉嚨痛真難受）3

取金銀花10克，橄榄5顆，薄荷5克。金銀花和橄榄加600毫升水煮開20分鐘以後，再把薄荷放進去，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。金銀花可以抗病毒，橄榄對于緩解疼痛有作用，薄荷起到疏風清熱消炎的作用。（注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。）

4、蜂蜜檸檬茶。

感冒嗓子疼喝什麼水可以緩解（感冒喉嚨痛真難受）4

準備好檸檬幾顆，寬口玻璃瓶一個，蜂蜜适量。将空瓶子洗淨後倒置瀝幹水分，把檸檬用鹽水浸泡洗淨後切片，将蜂蜜先放一層到瓶底，再放一層檸檬，然後再放一層蜂蜜。這樣一直重複着一層蜂蜜一層檸檬排序裝入瓶子裡，蜂蜜一定要沒過檸檬，否則檸檬會壞掉。然後放入冰箱冷藏一個星期即可食用。食用時可根據自己的口感需求取出适量的蜂蜜和檸檬片沖泡。檸檬富含豐富的維生素C等多種營養成分，蜂蜜有很好的滋潤作用，具有清熱、解毒、潤燥的功效。

感冒期間的飲食禁忌：忌甜膩食物、忌辛熱食物、忌燒烤、煎炸食物、忌刺激性強的調味品。注意多休息多喝水，盡量在飲食上保證清淡。

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