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洗澡時哪三個部位最好不要洗太多

健康更新时间:2024-12-16 18:35:19

山西省中醫院腫瘤二科劉妍妍

這五個時刻最好别洗澡

經過一整天的勞累，晚上回家洗個熱水澡真的是一件很享受的事情，不僅能除去身體的異味和灰塵，還能使疲勞的身體得以迅速恢複，洗澡雖然讓人神清氣爽，但選錯時間可能将身體推向危險邊緣。以下幾種情況最好不要洗澡。

剛起床

有些人覺得在早上起床之後洗澡能夠讓自己快速蘇醒過來，能夠以更加精神的狀态應對一天的工作和生活，不過這個時間段洗澡是不正确的，我們洗澡的時候，身體的毛孔遇到熱水會打開，而早上起來的溫度比較低，這個時候洗澡很容易導緻涼氣入侵身體，對我們的身體沒有任何好處。

劇烈運動後

因為在運動的過程當中，身體血液流動的速度非常快，全身毛孔也是處于一個完全打開的狀态，當我們停止鍛煉之後需要休息一段時間才能恢複；如果我們一停止運動就開始洗澡的話，很容易導緻濕氣趁虛而入，還會對心髒造成一定的負擔。

飲酒後

酒精會抑制肝髒功能的活動，阻礙糖原的釋放，洗澡時人體内的葡萄糖消耗會增多，酒後洗澡使血糖得不到及時補充，容易頭暈眼花、全身無力，甚至還可能發生低血糖昏迷。

飽餐後

飽餐後由于食物刺激胃腸黏膜，全部的血液主要分布在胃腸和消化系統、消化器官中，幫助胃腸道進行消化，而心髒、頭部等器官血容量減少，如果這時候洗澡會導緻全身的血管擴張，血液回流至皮膚，容易出現腦部血管缺血加重的表現，導緻腦部的缺血、缺氧，尤其是老年人容易出現腦血管意外。

血壓過低時

洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人就會容易出現腦供血不足，發生虛脫。

洗澡時哪三個部位最好不要洗太多（注意碰到這5種情況）1

正确的洗澡方法：

1.洗澡次數過于頻繁或者太少，都不是正确的做法，每周3次即可。

2.淋浴10-20分鐘即可，泡澡則控制在20分鐘内。時間過長會使皮膚表面失去油脂保護，造成皮膚發皺、脫水，進而出現皮膚幹燥瘙癢。

3.水溫在37℃至40℃為宜，過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。

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