有些女性朋友經常抱怨自己臉上愛長痘痘，感覺非常的不舒服，而且影響自己的容貌，那麼人的臉上為什麼有些朋友會長痘痘呢？它和人體的健康有沒有關系呢？我們又應該如何預防？長了痘痘以後又如何消除呢？

1.皮膚不潔

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

2.生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體内的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導緻免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

3.摸臉和托腮

其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就将手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

4.内分泌失調

一波未平，一波又起，很多人臉上反反複複不停地長痘，很可能就是由内分泌失調引起的。内分泌失調導緻雄性激素增多的時候，毛孔就會變粗大，皮膚就會相對粗糙，進而導緻分泌較多的油脂，這就給痤瘡杆菌提供了繁殖的溫床。

5.油性皮膚

因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導緻排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

6.消化系統

在中醫理論中，前額所對的區域正好是前額，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食，這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。

長痘主要跟熬夜等因素有關系。如果經常長痘，千萬不要以為僅僅是肌膚出了問題，還有可能是身體内部向你發出疾病的警示信号，下面四個問題就與長痘有關。

1.月經不調

月經不調表現為月經周期或出血量的異常。通常與内分泌功能失調、卵巢、器質病變或藥物、精神壓力相關。

2.卵巢功能減退

卵巢功能減退會影響性激素的正常周期，影響内分泌，可能臉上長痘。

3.子宮肌瘤

皮膚長痘與子宮肌瘤有相同的發病原因，即它們多與情緒因素有關。在感到厭煩、緊張、不開心時，體内的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，然後影響角質層的健康，免疫力下降。

4.多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是生殖内分泌紊亂和代謝異常的婦科疾病。三四十歲的女性出現痤瘡，如果排除了飲食、精神等誘因，最好做一次婦科B超檢查，以排查是否患有多囊卵巢綜合征。

改善壓力引發的痘痘最重要的就是纾解情緒，平時可以時不時聞一下具有松弛效果的精油，如葡萄柚精油，甜橙精油，或是薰衣草精油，晚上睡覺以前，也可以将這些精油滴在枕邊，或直接在寝具上噴灑一些具有舒壓安神功效的助眠産品。

隻靠護膚品解決這個問題的效果并不理想，所以最好還是通過一些别的手段來從根本改善皮脂腺增生的問題，比如點陣激光，或是在醫生的指導下口服A酸，這些方法都能有效控油從而改善痘痘。

既然是真菌感染引起的痘痘，就要從根源上殺滅緻病菌，可以使用一些含有蘆荟精華的保濕産品，因為蘆荟中的生物堿有殺滅真菌的作用，如果情況特别嚴重，也可以遵醫囑外用一些治療真菌感染的藥膏，比如複方酮康唑，或是硝酸咪康唑。

螨蟲侵襲引發痘痘通常呈現紅腫的痤瘡，最好先到專門的皮膚科面診，然後根據具體情況由醫生處方。

當角質屏障受損時，先不要急着使用強效清潔類産品，最好先做肌膚的屏障修複工作，比如使用一些專門為耐受性差肌膚研發的祛痘産品，裡面溫和的水楊酸以及不飽和脂肪酸能幫助肌膚去角質，疏通堵塞的毛孔，同時修複受損的皮脂膜。

控制糖分的攝入是改善痘痘的關鍵，所以每天攝入的糖分最好不要超過30g，即每日碳水化合物攝入的10%，飲食習慣上要少吃甜食，用無糖飲料代替糖分較高的果汁，碳酸類飲料。

油性混合性肌膚不建議使用太過滋潤的保濕産品，做好肌膚的清爽保濕和抗氧化就可以了，另外，在較為炎熱潮濕的及季節，最好能夠使用一些含有水楊酸成分護膚品，幫助改善角質代謝，防止毛孔堵塞。

從文章中的介紹我們可以了解，臉上長痘痘的原因很複雜，既與平時的生活和飲食習慣有關系，也與自己的膚質有關系，同時還聯系到自己身體健康的一些疾病，所以臉上長痘痘的朋友在預防和治療時一定要咨詢醫生，對症下藥。

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