少鹽營養餐-tft每日頭條

少鹽營養餐

美食更新时间:2024-12-05 05:46:34

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）1

要論又美味又省事非一鍋鮮莫屬了，說幹就幹！

By 貯夢閣

用料

圓茄子 1個
豆角 1把
西紅柿 1個
生抽 1勺
蚝油 1勺
蔥姜蒜末适量
鹽适量
白糖 1勺

做法步驟

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）2

1、茄子切塊，豆角切段

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）3

2、西紅柿去皮切塊

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）4

3、面團和軟一點，和平時的烙餅面一樣就行，醒一會兒

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）5

4、擀成片，放油，略灑一層鹽

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）6

5、卷起來，切成兩厘米左右的劑子

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）7

6、熱鍋涼油，依次下姜蔥蒜末，茄子，豆角，西紅柿翻炒3分鐘左右，放料酒，白糖，生抽，蚝油，鹽，一小碗水

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）8

7、切好的劑子碼好，蓋鍋，大火燒開小火炖15分鐘，關火後悶2分鐘。

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）9

8、開鍋，香氣撲鼻啊～～

少鹽營養餐（少鹽飲食輕松生活）10

9、趕快先來一碗：）

小貼士

這個菜可葷可素，依自己的喜好搭配，冬天可以改成大白菜豆腐，又是另一番滋味～～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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