養生水果現摘-tft每日頭條

養生水果現摘

健康更新时间:2024-05-13 05:14:33

養生水果現摘?　據《聯合早報》報道，睡前吃奇異果，可使睡眠變得更香甜這是奇異果商家佳沛(Zespri)國際(亞洲)有限公司委托台北醫科大學進行的調查結果該大學保健營養學系劉珍芳教授日前在新加坡舉行的記者會上透露，網絡上向來有吃奇異果對睡眠有益的說法，她因此決定用科學的方式來确認這個傳說，接下來我們就來聊聊關于養生水果現摘?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

養生水果現摘

　據《聯合早報》報道，睡前吃奇異果，可使睡眠變得更香甜。這是奇異果商家佳沛(Zespri)國際(亞洲)有限公司委托台北醫科大學進行的調查結果。該大學保健營養學系劉珍芳教授日前在新加坡舉行的記者會上透露，網絡上向來有吃奇異果對睡眠有益的說法，她因此決定用科學的方式來确認這個傳說。

　　她對29個睡眠失調者進行調查，調查結果顯示，睡眠失調者若持續一個月在睡前一小時吃下兩顆奇異果，上床至入睡的時間可以縮短39%。病人半夜醒來的時間則縮短了43%，總的睡眠時間加長了14%。

　　她說：“奇異果含有豐富的鈣、鎂和維生素C，有助于舒緩緊張的中樞神經系統。特别是鈣質，能起着鎮定神經的作用。雖然這些營養可以從不同食物中攝取，但奇異果同時擁有這三種物質，熱量也不高，适合在睡前吃。”

　　劉珍芳教授強調，要達到效果，病人必須長期食用奇異果。研究也顯示，當同一批病人隻吃4天奇異果時，睡眠并未顯著改善。不過，如果睡前吃很多顆奇異果，反而可能會導緻消化不良，影響睡眠。

來源：浙江在線

申明：版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系删除

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康身體各部位拉筋的方法
什麼是筋結？筋脈遍布全身，聯系帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上、腳上出現“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，這就是中醫稱作筋結。還有一個更加直觀的現象是，年輕的時候1米8，到老了就隻有1米7了，“越長越回去”，這就是中醫一個專有的說法：筋縮... 2023-01-19
健康怎樣護理乳房才健康
文/二妞乳房對女性而言，肩負着哺育新生命的重任，但也給很多女性帶來了困擾。常見的乳房疾病有以下三個：1，乳腺增生由于内分泌失調，導緻腺泡乳腺組織增生過度不能完全消退。主要症狀為周期性乳房脹痛，月經前脹痛明顯，用手觸摸，可摸到一些腫塊、結節，... 2023-03-19
健康跑步可以治好老胃病嗎
小劉30歲，是一名房産中介，他的業績很好，為了多拿點提成，他總是奔波在路上，因為客戶隻有下班有空，所以即便他已經下班了，也會陪同客戶看房。這樣導緻他的飲食從來沒有規律，隻有結束工作了才能吃上一口飯，有時為了速戰速決，他會用泡面、可樂對付兩口... 2023-01-25
健康酸梅幹的功效與作用
酸梅幹的功效與作用?酸梅幹屬于堿性食物，有助于體内血液酸堿平衡肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝髒；情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快，現在小編就來說說關于酸梅幹的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我... 2022-06-25
健康特發性震顫是帕金森的早期症狀嗎
圖/ICphoto66歲的田叔叔手抖的症狀越來越嚴重了，吃飯、寫字等簡單動作都不能完成，隻能前往醫院就醫。原本以為是帕金森，卻被診斷為特發性震顫。此前，網紅歌手郭聰明曾在微博中自曝患有特發性震顫，将暫停唱歌進行治療。“在我國，特發性震顫的患... 2023-01-21
健康應該如何正确打羽毛球
運動讓人身心年輕：小編來到位于幸福九隆廣場的七彩虹羽毛球館，采訪了一位羽毛球教練員秦中，一走進羽毛球館，就看到很多人正在場地上揮汗如雨，臉上挂着開心地笑，打地不亦樂乎，在這群人中，有年輕人、中年人，還有小學生，小編在其中看到一位皮膚黝黑，穿... 2023-01-07
健康烏雞湯營養價值與功效
烏雞又稱烏骨雞、絲羽烏骨雞，喙、眼、腳、皮膚、肌肉、骨頭和大部分内髒都是烏黑的。烏雞含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，是營養價值極高的滋補品。烏雞湯更是傳統名菜。烏雞湯的功效與作用是什麼？下面小編就來介紹烏雞... 2022-11-22
健康人參和蘿蔔的營養價值一樣嗎
天氣逐漸轉涼，屬于蘿蔔的季節來啦！都說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，但你知道其中的原因嗎？恐怕有部分人認為，那一定是因為冬季寒冷，吃蘿蔔可以暖暖身。事實上恰好相反，蘿蔔是性涼之物。雖說味道略帶些辛辣，但功效并不在暖身，反而在敗火清熱。第一，敗内火。不... 2022-11-01
健康地道的粗糧美食營養又健康
雖已過了立秋，但天氣已然炎熱，沒胃口時最需要的是爽口營養的涼拌菜。今天分享的這道減脂大拌菜，葷素都有，顔色豐富，開胃可口，吃一盤都不會胖的那種~Byleamyzh用料黃瓜1根紫甘藍2片聖女果6個海鮮菇1把薄皮椒1個大鱿魚1隻料酒适量香菜1小... 2023-03-24
健康做胃鏡都能檢查出哪些病
說起胃鏡，大家會想到什麼？大概就是惡心、難受、煎熬這些比較痛苦的感受。衆所周知，胃鏡是一種直觀的檢查方式。醫生可以通過胃鏡清楚地觀察到胃黏膜的狀态，并發現可疑病竈。但由于人們對胃鏡檢查的重要性認知不足，對插管胃鏡“談鏡色變”，甚至有人到了内... 2023-03-01
健康豆漿煮久了營養會流失嗎
從古至今大家的早餐搭配就是豆漿和油條，對于豆漿的好處大家都可以如數家珍。可以這麼說，豆漿可以為青少年正在發育過程中提供營養，還可以讓大家變得漂亮。雖然豆漿的好處很多，但是有些人卻不适合飲用豆漿。1、肥胖人群。那些肥胖人群就不适合吃加糖的豆漿... 2023-01-26
健康加濕器裡放精油對身體好嗎
加濕器裡放精油對身體好嗎?根據情況看精油從廣意上是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發性含香物質，不同的精油還具有不同的功效，要是天然的精油，并且對其不過敏的話，通過加濕器釋放到空氣中，有一定放松神經的功效，現在小編就來說說關于加濕... 2022-08-15
健康相思紅豆有啥功效
原創：道生子中國中藥雜志“願君多采撷，此物最相思。”初始讀詩，尚不知何為紅豆，何為相思。直到後來讀到了排山倒海的相思詩句，才知道人間最美是相思。無論是“日日思君不見君，共飲長江水”，還是“才下眉頭，卻上心頭”，關于相思，詩三百，訴不盡一個情... 2023-02-24
健康入秋白蘿蔔怎麼吃
深秋時節，是白蘿蔔大量上市的時候，1塊錢上下一斤，保存起來也方便，很多人都會一次買上幾十斤慢慢吃。小時候，冬季食材匮乏，白蘿蔔是過冬的主要蔬菜。如今食物豐富了，想吃什麼新鮮蔬菜都可以買到，但是在冬季的餐桌上，白蘿蔔依然占據着不可動搖的位置，... 2022-11-11
健康複工返程健康證明
随着越來越多的企業開始複工複産、一些行業從業者需有健康證明才能返崗如何又快又安全的辦理健康證明？一起來看看吧據了解，我省大數據中心開發了“四川外出務工人員健康申報證明網上服務平台”，幫助務工人員預先申報，有序前往，節約時間，避免在衛生院造成... 2022-11-14
健康血栓的症狀有哪些和危害
腦血栓，離我們遠嗎？腦血栓不但影響患者的身心健康嚴重的甚至會導緻癱瘓。為了家人，請多看一眼。腦血栓形成，也稱為缺血性腦卒中，是中老年人的高發病率。國内外醫學統計數據顯示，腦血栓形成的死亡率幾乎占所有疾病的第一，有些人稱之為危害健康的第一殺手... 2022-10-25
健康胃不好可以多吃蘇打餅幹嗎
華子與朋友聚會時，小強不停往嘴裡塞着餅幹。華子打趣他，這麼大的人了，還這麼饞，走到哪都要吃零食。小強一本正經的說，他這可不是饞，而是為了治病。小強說自己的胃不好，所以吃的是“蘇打餅幹”，聽說這種餅幹中含堿性物質，可以中和胃酸，對胃有養護作用... 2023-01-25
健康連體雙胞胎姐妹手術成功嗎
“現在兩個小孩都有1米63都跟我一樣高了！”再次見到14歲的羅紅、羅蘭姐妹湖南省兒童醫院新生兒科學術主任高喜容醫生掩飾不住語氣中的欣慰與喜悅近日話題#連體女嬰分離14年後長成健康少女#沖上熱搜故事的主人公就是羅紅、羅蘭小姐妹2009年她們在... 2023-03-19
健康減肥為什麼要吃低卡的食物
減肥時，最痛苦的莫過于戰勝「饑餓」跟「嘴饞」，因為許多低熱量食物會讓你餐與餐之間感到饑餓不适，這使他們更容易暴飲暴食或放縱自己。幸好仍有些健康、低熱量，且提供滿滿飽足感的食物，能讓你免于餓肚子又不擔心發福。減肥必看！12種讓人吃飽又不發胖的... 2023-02-07
健康奶瓶不洗幹淨對嬰兒的危害
奶瓶幾乎成了每個嬰幼兒的必備品，現在市面上的奶瓶多種多樣，家長在選擇時大多會從奶瓶的材質、奶嘴的大水、防漏性能好不好等幾方面做出挑選。很少會有家長注意奶瓶的保質期。奶瓶過期其實奶瓶也有過期的時候，奶瓶一旦過期它的質量就不會再合格，就說明它在... 2022-11-25
健康諸葛亮什麼病現在能治好嗎
論起古代的智者謀士，或許我們會不由自主地想起諸葛亮，他是三國時期人人敬佩的智者，就連一向以聰明自诩的周瑜都自愧不如。就因為被劉備的三顧茅廬而打動，他就把自己一生的精力，都放在複興漢室這一件事上了。有人說如果諸葛亮在晚死幾。蜀國就能在他的帶領... 2023-02-28
健康哪些花茶适合一年四季喝
春生、夏長、秋收、冬藏，四時養生口訣你還記得嗎？在雨水豐潤、陽氣升發的春季，是時候把滋補的食材收起來了。歎一杯養生花茶，才是正道！養生花茶該怎麼喝？花茶雖好，但喝起來還是要有技巧。“比如春季的花茶講究的是疏肝健脾，祛濕理氣。”佛山市中醫院針... 2023-04-03
健康仔豬腹瀉預防方法
仔豬腹瀉對仔豬的健康甚至是存活影響巨大，冬季春季是仔豬腹瀉的高發季節，母源性、環境引發、病原性等多種因素都會引起仔豬的腹瀉。而仔豬抵抗力非常弱，腹瀉死亡率較高，是養殖戶們關心的頭等大事。今年的仔豬價格又這麼高，如果自購的話，大約2000塊錢... 2022-11-13
健康如何區别濕疹還是手癬
濕疹和手癬的鑒别和治療, 2023-03-23
健康西洋參配石斛對糖尿病好嗎
霍山石斛霍山石斛是我國傳統名貴珍稀藥材，因“形如累米，多節，類竹鞭”，又稱米斛。霍山石斛是蘭科氣生根草本植物，它生長在霍山地域大别山300米以上的懸崖峭壁陰面，是唯一可以野外越冬的最北源的道地石斛藥材，也是業内公認最好的石斛品種。強陰補虛功... 2023-01-17
健康科學揭秘人死亡身體變化
科學揭秘人死亡身體變化?死亡代表了終結，因為我們所擁有的一切，物質的、非物質的都需要以生命作為依托，失去了生命，一切便會煙消雲散，今天小編就來說說關于科學揭秘人死亡身體變化?下面更多詳細答案一起來看看吧!科學揭秘人死亡身體變化死亡代表了終結... 2023-01-21
健康鍋圈食彙簡介上海
近日，由中國食品安全報社、中國農業大學特殊食品研究中心、北京食品學會主辦，農業農村部農産品監督檢測中心(北京)、中國食品安全網、中國食品科學技術學會特殊食品分會協辦的“中國食品營養健康産業高質量發展大會”在北京開幕。活動現場，社區餐飲新零售... 2022-11-18
健康為什麼不能經常抖腿
在這一刻有多少人有抖腿的動作或者忍不住想抖腿？你有經常抖腿的現象嗎？你想過是什麼原因造成的？有時候抖腿是真的控制不住，那就是患有“抖腿綜合征”（學名：不甯腿綜合症或RLS），這是一種神經系統疾病，據說有10%的人有不同程度的這種疾病。你是不... 2023-02-07
健康動感單車鍛煉能減肥嗎
動感單車鍛煉能減肥嗎?動感單車很受歡迎，其中有一個重要原因，是運動的強度大，常常一堂課上下來大汗淋漓但這種高強度的運動就更容易減肥嗎？，一位在校女大學生在健身館騎動感單車時心髒驟停，今天小編就來聊一聊關于動感單車鍛煉能減肥嗎?接下來我們就一... 2022-10-10
健康居家熏香有幾種
茗碗破塵慮。《南園雜詠·清風亭》香道源于生活，又回歸生活。自古，人們便把茶與香作修身養性之物，與現代理念正相吻合。香是人類将生活周遭的無限氣味，經過感性和理性的選擇，由簡單的嗅覺官能上升到精神層面的訴求。香與人類有着共通的精神體驗，它能夠喚... 2023-01-24

tft每日頭條

> 健康

> 養生水果現摘

養生水果現摘

養生水果現摘

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注