指甲判斷你的健康?最近門診遇見好幾個患者問我，說看見網上說手指有十個月牙的人最健康，但是我的手上半月牙很少，甚至有時候看不出來，很擔心自己是不是身體不好，月牙和身體健康真的有關系嗎？是不是手指甲上的半月牙越多，身體越健康？，現在小編就來說說關于指甲判斷你的健康?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

指甲判斷你的健康

最近門診遇見好幾個患者問我，說看見網上說手指有十個月牙的人最健康，但是我的手上半月牙很少，甚至有時候看不出來，很擔心自己是不是身體不好，月牙和身體健康真的有關系嗎？是不是手指甲上的半月牙越多，身體越健康？

1、手指甲的月牙能反映健康嗎？

手指上的“半月牙”，也稱為半月痕、月牙白，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕。月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。由于甲床中間細胞分化得快，而越往兩側生長速度逐漸遞減，就形成了月形的白色痕迹。

通過對指甲的分析來判斷健康的方法始于古代，中醫、瑤醫、壯醫、傣醫等均有通過望爪甲來診斷疾病的傳承。中醫認為“爪為筋之餘，為肝膽之外候”， “肝藏血”， 爪甲依賴肝血的滋養，因此指甲主要反映肝髒的病變，當然與其他髒腑也有關系。爪甲是十二經脈起止交接的樞紐，手三陽經和手三陰經皆于甲床處溝通表裡經氣，有諸内必形諸外，髒腑氣血的病變皆可通過經絡在爪甲上反映出來。

一般我們認為在30歲時，手指上的半月痕應該保持在 8 ～ 10 個 ；随着年齡的增長可能逐漸減少，到60歲左右時，最少應該有1-2 個。人們手指上的半月痕，也可能會随着身體健康狀況的變化而消長，生病時可能會減少，一旦身體康複，又會慢慢長出來。健康人的半月痕面積大緻是指甲的 1/5，如果面積過小可能提示腎氣不足、腸胃吸收能力較弱；面積過大則提示可能存在易患心腦血管、高血壓、中風等疾病的風險。 此外,通過臨床的觀察，将半月痕分為三等分,由前至後分别代表上、中、下三焦。三焦有病,可能在相應部位反映出來。如外感、肺經有熱、心火亢盛時常見于上焦部位呈鮮紅色,而腎寒、胞宮虛寒證可見下焦部位呈現紫暗等。

半月痕面積小甚至完全沒有，提示新陳代謝速度較慢，可能存在體質差、免疫力弱、容易疲勞，但并不一定代表着一定生病了，是否生病需要通過各方檢查論證才能确定，不必因月牙一發生變化就心慌，但是要注意調整飲食，适當鍛煉，增強身體抵抗力。

2、指甲上有白點，是缺鈣的表現嗎？小兒應該怎麼補鈣？

門診經常碰見問孩子的指甲蓋上出現的小白點是什麼原因，有人說聽老人說是因為缺鈣，需要補鈣。那麼，到底白點和缺鈣有關嗎？成長期的孩子怎麼補鈣比較好？

在臨床的觀察研究中，1-3歲嬰幼兒缺鈣的症狀體征多以枕秃最為常見，其次常見方顱、肋骨外翻串珠、出牙延時等。還可出現夜啼、智力發育遲、學說話、學走路較晚、身高生長遲緩、手足抽搐等症狀。

指甲有白點其原因有多種因素，指甲上出現白點并不一定是缺鈣。可能有以下幾種原因：（a）營養不良：鈣、鋅、矽等微量元素缺乏；（b）吸收障礙：消化功能不好，或體内存在蛔蟲；（c）慢性疾病：如慢性肝病引起的低蛋白血症；（d）指甲損傷：指甲受到擠壓、碰撞，緻使甲根部甲母質細胞受到損傷。對于因擠壓、碰撞所緻的白點無需處理，随着指甲的向上生長會被剪掉；如果反複出現白點，就要引起重視了，最好到醫院檢查一下是否缺乏某種微量元素，确診後對症治療。

對生長期的兒童和青少年來說,需要充足的鈣營養,一方面滿足機體骨的代謝和尿、汗、糞便等的丢失,另一方面提供骨生長發育所需。日常生活中，補鈣誤區很常見。這裡給大家糾正一下認識：

A、并不是所有的兒童都需要補鈣，鈣的補充是根據鈣的攝入量來決定的，如果正常飲食可以提供足夠的鈣，則不需要額外補鈣。

B、大多數認為給兒童補鈣能促進身高,然而研究表明,補鈣可增加骨礦物質的含量,但對兒童身高并無顯著增長作用；

C、補鈣并非有益無害，盲目補鈣會導緻超量補鈣的現象,短期内主要表現在胃腸道刺激,輕則出現食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等腸道應激綜合征症狀,長期超量服用鈣劑可出現高鈣血症,鐵及維生素等營養物質吸收障礙等。

因此正确補鈣方式有以下幾種：

A、膳食補鈣：多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:動物肝髒、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收;奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;海帶、蝦皮等海産品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富;因鈣易溶于酸性溶液,在堿性環境則形成難溶的鈣鹽,因此兒童要多吃酸性食物,如水果、果汁、乳酸、氨基酸等；

B、促進鈣吸收：在劑型選擇上,要綜合選擇含鈣量大、溶解度大、腸道吸收率高、生物利用度好、重金屬含量低、經濟的鈣劑；在補鈣的同時補充維生素D,從而增加機體對鈣的吸收利用，多曬太陽也會幫助鈣的吸收,所以兒童應多到戶外活動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!