汗蒸在我們的生活中是很常見的一種養生方式,汗蒸可以對身體進行排毒,一般在汗蒸的時候身體會出大量的汗,有些人的汗會特别多,那汗蒸出汗多是濕氣重嗎?汗蒸出汗多是怎麼回事?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。
汗蒸出汗多是濕氣重嗎
汗蒸出汗多可能因為濕氣重。
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程,因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗,通過這樣的方式能夠排出體内毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體内的寒濕之氣就會随着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗,還能夠加快身體的新陳代謝,加快循環,深層次的帶走體内的垃圾、寒濕。
濕氣重的症狀
1、頭部:如果身體濕氣重,會出現頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌頭:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病态态勢時就有所表現。早上起來刷牙後,觀察自己的舌苔是否出現厚苔并且滑膩,如果是,則為濕氣重。正常生态位薄白苔。
3、皮膚:濕氣重的人,皮膚會感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
4、關節:當濕邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。
5、大小便:濕氣重的人,會有小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形,濕氣重會使大便黏膩,很難沖幹淨廁所,也需要多幾張手紙才擦幹淨。
6、精神狀态:濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特别疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。
7、胃口:濕氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食欲不好,出現胸悶腹脹,飯量少,還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。#p#副标題#e#
濕氣重要怎麼調理
運動
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦,每周三四次,一次半個小時。若能做到每天半小時最好。
拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滞、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸,大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒,喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散,口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。盡可能不用藥,但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
食療
濕氣重的話可以吃一些祛濕的食物,如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛濕,對治療便秘、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛濕。
穴道
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
避濕
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。下列行為最好都避免,直接睡地闆、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。
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