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消化不良吃什麼好

美食 更新时间:2024-09-14 20:20:54

  1、西紅柿

  西紅柿含有一種特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

  2、蘋果

  蘋果的營養元素非常的豐富,吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

  3、葡萄柚

  葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。

  4、檸檬

  檸檬能促進腸蠕動,這是因為檸檬的維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

  5、大白菜

  大白菜能促進胃腸蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡,幫您解除疲勞感。

  6、山楂

  山楂具有消肉食積滞作用。中醫專家指出,山楂是消肉食積滞的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。

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