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營養豆腐湯的做法大全

美食 更新时间:2024-12-05 03:54:01

營養豆腐湯的做法大全(豆腐湯這做法真簡單)1

天冷了,每天做飯,餐桌上總少不了一碗湯。沒有湯,總感覺這頓飯吃得不夠溫暖,不夠滋潤,總之吃得不舒服。所以冬天吃飯,菜可以少炒一個,但是湯卻不能沒有。

一碗暖暖的湯,可以是細火慢炖的骨頭湯、雞湯或者魚湯等等。也可以是簡單快手的蔬菜湯、豆腐湯。平時工作比較忙,相比之下,快手湯做得更多一些。簡單煮一煮,幾分鐘就上桌,搭配好了,營養也不差。

營養豆腐湯的做法大全(豆腐湯這做法真簡單)2

就像今天分享的這款香菜豆腐羹,簡單的三味食材,不需要炒,全程沒有油煙。​煮一煮,盡顯食材本身的味道,最後加幾滴香油調味,滑嫩鮮香,特别開胃。天冷燒一鍋,全家都喜歡!

營養豆腐湯的做法大全(豆腐湯這做法真簡單)3

【香菜豆腐羹】​

食材:内酯豆腐、雞蛋、香菜、玉米澱粉、鹽、香油

營養豆腐湯的做法大全(豆腐湯這做法真簡單)4

---【具體制作步驟】---

1,内酯豆腐切成條(方法:把内酯豆腐從盒中取出放在菜闆上,先沿着長的一邊切片,再沿着短的一邊切片,切好的效果就是豆腐條),香菜清洗幹淨,瀝幹水分後切成段。​

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2,準備2個雞蛋打入碗中,充分攪散。再準備2小勺玉米澱粉,加入清水攪拌成水澱粉。​

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3,鍋中加入适量的清水,把切好的豆腐條放入鍋中,大火煮開。(豆腐條在入鍋前最好用清水濾洗一遍)

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4,​豆腐煮開後,把先前調好的水澱粉攪一攪(澱粉容易沉澱),淋入鍋中。邊淋邊攪拌,調成自己喜歡的稠度。

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5,待鍋内的湯再次煮開,這時淋入雞蛋液。同樣也是邊倒雞蛋液邊用勺子攪動,這樣湯中可以形成漂亮的雞蛋花。​

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6,最後倒入切好的香菜段,​再加入适量的鹽和少許香油調味,大火煮開,攪拌均勻就可以出鍋了。

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這個湯羹做起來很簡單,全程不需要炒,沒有油煙。豆腐口感滑嫩,香油和香菜提味,湯味特别清香,​風味十足。

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【香菜豆腐羹制作小貼士】

1,這裡的豆腐一定要用内酯豆腐,換一種豆腐,就不是這個味道和口感了。

2,雞蛋和香菜的用量不固定,大家可以根據自己的喜好酌量增減。

3,最後的幾滴香油是增味必備,建議不要省掉哦。

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