在日常生活中，車厘子和草莓都是很常見的兩種水果，它們都含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，深受人們的喜歡。一般情況下，車厘子和草莓是可以一起吃的。車厘子和草莓之間的成分不會發生不良反應，兩者一起吃不會引起身體不适。那車厘子和草莓可以一起吃嗎?車厘子和草莓一起吃有什麼好處?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。

車厘子和草莓可以一起吃嗎

可以。

車厘子性溫，味甘、微酸，入脾、肝經，富含碳水化合物、花青素、糖分、維生素A、胡蘿蔔素以及鈣、鎂、鉀、磷等營養元素;草莓性涼，味甘、酸，歸肺、脾經，富含膳食纖維、糖類物質、檸檬酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈣、鎂、鉀、磷等營養元素，這兩種水果的營養成分不相抑制，因此，是可以同食的。

車厘子和草莓一起吃的好處

中和性味

車厘子屬于偏溫熱性的水果，草莓屬于偏寒涼的水果，兩者同食，可以相互中和性味，減輕車厘子的溫熱性和草莓的寒涼性。

補血養顔

車厘子和草莓中的維生素、礦物質寒涼豐富，有嫩膚潤膚的作用，有一定的美容功效，加上車厘子中的鐵元素含量豐富，在一定程度上能改善面部的氣色，有補血養顔的功效。

潤腸通便

車厘子和草莓中富含水分及膳食纖維，能促進腸道的蠕動，軟化大便，有一定的潤腸通便的作用。

維護視力

車厘子和草莓中富含胡蘿蔔素，能促進維生素A在體内的合成，從而保護視力，維持視力。

延緩衰老

車厘子中富含花青素，這種物質是一種很強的抗氧化劑，能有效的延緩細胞的衰老，而草莓中的維生素C也具有一定的抗氧化性。

降低血壓

車厘子和草莓中的鉀元素及維生素C含量豐富，對血壓有雙向調節的作用，可以有效地防止血管破裂、減少毛細血管的脆性、減緩血管的硬化，預防高血壓、動脈硬化，還具有一定的降壓作用。#p#副标題#e#

車厘子和草莓一起吃要注意什麼

1、不宜多吃。這兩種水果本身就不宜多吃，混合同食時，就更加要注意，以免造成腸胃的混亂，引起腹痛腹瀉等身體不适的症狀。

2、草莓中含有豐富的草酸鈣，尿路結石者不宜食用;車厘子的糖分含量豐富，糖尿病人不宜食用。

車厘子一天吃多少合适

10個左右為宜。

雖然車厘子是一種營養價值非常高的水果，但是車厘子屬于熱性水果，吃多了宜引起身體上火，因此一天不宜過多食用，對于正常成年人來說，一天可以食用10個車厘子。

草莓一天吃多少合适

100-150克。

根據《中國居民膳食指南》中建議，正常成年人一天攝入水果的量為200-350克，而且種類要豐富多樣，不宜隻食用一種水果，因此一天食用3-4顆草莓就可以了，不宜超過10顆。

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