張大爺今年78歲，最近，他感到胸口異常煩悶，睡覺的時候總是因為心髒“怦怦跳”而難以入眠。去看了很多中醫，都認為他肝火、心火旺盛。給開了中藥調理以後，張大爺并沒有覺得明顯改善。

無奈下，張大爺的兒子帶他來到了大醫院，醫生一聽他的症狀，給他量了血壓、測了心率。

結果一看，血壓高達175mmhg/95mmhg，一分鐘心率竟然也高達120次，醫生判斷張大爺是因為血壓太高，才導緻心髒跳動變快。

最終，醫生給張爺爺開了一些降壓藥，張爺爺回家服用後，感到心跳有了明顯的緩解，他感慨：“差點就被快速搏動的心跳害死了”。

心跳其實就是心髒的收縮和舒張，一個收縮、舒張周期就是一次全身的供血。心跳的本質就是心髒的泵血，心跳的快慢就是心髒供血的快慢。現在也有越來越多的科學研究揭開了心跳快慢和健康的聯系。

中國醫藥大學的一位教授，曾在數據庫中搜集了近兩百萬份中國人的體質報告，結果發現，正常人的心跳在一分鐘六十次左右，而一些身患疾病或者天賦異禀的人，心跳次數會有很大的改變，這和壽命、健康有很大的聯系。

比如，心跳每分鐘在70次以上的人，心髒每多跳動一次，可能要減壽4個月左右，如果他的心跳在70-89之間，可能要減壽3-4年，如果心率在90-99次每分鐘，平均要減壽8年，如果心跳每分鐘超過100次，壽命可能會縮短13年！

而這些數據并非僞造，是真真實實來源于樣本數據庫，因此我們有理由判斷，心跳太快會導緻早死。

2014年，一家國外的研究機構也發現，如果每分鐘的心率增加11次左右，那麼總體的死亡風險就要增加15％，而且心率過快的人更容易患上一些慢性病，比如高血壓、糖尿病等等。

那麼心跳太慢就一定對身體好嗎？答案并非如此。

心率過慢，指的是心跳次數在60次以下的情況，臨床規定如果患者是窦性心律過緩，一度或二度I型房室傳導阻滞，心率在50次以上、60次以下，且沒有明顯的臨床症狀也沒有基礎疾病就不需要過多治療，也不會影響患者的預期壽命。

但是，如果患者有明顯的窦性心動過緩、或者二度II型房室傳導阻滞、三度房室傳導阻滞，且出現了頭暈乏力等不良症狀，那就需要及時治療，否則會出現猝死的症狀。

普通人心跳過緩有害身體，主要和心髒泵血有關，當你心率太慢時，就會出現供血不足的情況，身體組織缺血缺氧就會誘發猝死，或者引起其它的并發症。

所以醫生建議，當你發現自己心率低于50次每分鐘，就要去醫院做檢查了，以免發生意外。

心率是不斷變化的，就像小孩子的心率比較快，能達到一分鐘90次，但是成年以後，心跳速度就會降下來，達到70次每分鐘。等到老年的時候，人的心跳又會發生改變，要麼變快要麼變慢，醫生總結了一些原因，給大家分享一下。

1、心率變快，可能是什麼問題？

在臨床上，心血管有血栓是常見的引起心率變快的原因。當患者的血管内出現血栓時，心髒的供血就會減少，那麼心髒需要更努力地做工，才能獲得适量的血液供應，因此它必須在一定的時間内跳更多次才行。

還有貧血也是如此，患者貧血，血液的含量減少，那麼心髒要維持以前的供血量，就隻能以量變達到質變，因此必須搏動更多次才能滿足全身各處的供血。

甲亢也會引起心率變快。當患者出現甲亢的問題時，血液中的甲狀腺激素水平就會提高，然後心血管、神經會在激素的作用下受到興奮作用，患者的心髒就會快速跳動，患者本人會覺得精力旺盛。

科學研究表明，糖尿病可能也會導緻心髒快速跳動，患糖尿病的概率每提高20％，心率就要提升10次每分鐘。

2，心率較慢，是什麼原因？

這個要區分是普通人還是運動員，運動員的心髒供血能力是正常人無法相媲美的，人家的心肌細胞更為緊湊，心肌搏動有利，每一下的跳動可能等于正常人兩次的跳動，因此他們每分鐘不需要跳動那麼多次。

所以，運動員的心率可以維持在50次每分鐘左右，“大心髒”就是這麼來的。

而對于一般人，最常見的心率較慢的原因，是迷走神經功能亢進。這類患者的迷走神經會釋放大量乙酰膽堿物質，它會抑制心髒的跳動次數，讓心跳減慢，但是這類患者的心跳次數一般不低于40次每分鐘。

然後是病态窦房結綜合征，這是由于窦房結不能發生沖動或者延遲發生沖動導緻的，常引起的病因為冠心病、心肌病等，這類患者的心率每分鐘可能隻有30-40次。

最嚴重的是窦房傳導阻滞、房室傳導阻滞，這類疾病可以導緻患者的心率降低至每分鐘20次以下，患者會出現阿斯綜合征。

想知道你的心髒強不強大，最關鍵要看最大心率。最大心率是你在運動或者精神緊張時心髒能達到的最大跳動次數，這往往象征着你心髒的儲備功能，計算公式是220-年齡。

知道了最大心率後，醫生要給大家分享一下，各年齡段的心率最好控制在多少次每分鐘。

第一，嬰兒的心率每分鐘最好控制在120-140次

第二，幼兒的心率最好控制在90-120次每分鐘

第三，1歲小朋友的心率一般以120次每分鐘為健康

第四，三歲小朋友的心率最好在110次每分鐘

第五，5歲時，你的心率最好達到100次每分鐘

第六，幼兒園時期的小朋友心率最好在80-100次每分鐘

第七，成年人心率在60-100次每分鐘

第八，老年人心率在50-70次為正常。

總結：心率和人們的健康息息相關，醫生希望大家的心率能達到本年齡最佳的搏動次數。如果你的心率明顯偏快、偏慢，那麼請及時去醫院做檢查，以免引起其它的問題。

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