最近真的降溫了，一早一晚明顯感覺天氣涼飕飕。天氣變化，家長想要孩子不感冒，就要知道合理給孩子防寒。有些家長喜歡把孩子裹成粽子，有些又穿很少，這都是不正确的做法，今天給大家講講怎麼合理應對。

給孩子防寒，在我看來不是一件事，而是兩件事。一個是穿衣服，另外一個是受寒的幹預。穿衣服也要講究方法，我的經驗是，在廣東這個溫度下，保護好4個穴位是足夠的。至于及時幹預，很多家長是做不好的，甚至是忽略，所以才有那麼多孩子生病。

接下來我就講講這些穴位的防護以及怎麼正确幹預。

保護好這4個穴位，孩子不受寒

● 天突穴（頸部）：

天突穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。天突穴通肺氣，是守護肺系的關鍵穴位。如果天突穴受寒邪侵襲，孩子就容易出現咳嗽、外感等呼吸道疾病。

保護方法：

1、在孩子睡覺時，在該部位蓋上一層毛巾或薄布；

2、在外出時，為孩子戴上圍巾；

3、給孩子穿一些領口小一些的衣服，不要穿領口特别寬松的衣服。

● 大椎穴（頸項部）：

大椎為督脈穴位，為“三陽五會”之處。此處受涼則陽氣受損，虛寒入侵，容易引起感冒、咳喘、驚風、風疹等病症。

保護方法：

1、用手撫摸孩子大椎穴的位置，過涼則戴上圍巾，過熱可減衣；

2、可讓孩子穿上帶帽子的衣服，避免大椎穴被冷風吹。

● 神厥穴（肚臍）：

神阙穴位于任脈，又名臍中。神阙能使人體真氣充盈、精神飽滿、面色紅潤、耳聰目明。肚臍在人體屬于相對虛弱的地方，容易着涼而染上風寒。

保護方法：

1、當孩子睡覺時，給孩子蓋好被子，不要把肚臍露在外面；

2、讓孩子在睡袋内睡覺也是一個不錯的方法；

3、給孩子穿高過肚臍的褲子和較長的衣服，保護小肚子。

● 湧泉穴（腳底）：

湧泉穴位于全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。湧泉是離心最遠，在最下部，所以很容易受寒。要呵護孩子的陽氣，就要保證湧泉不受寒。

保護方法：

1、給孩子穿上厚實的地闆襪，不要讓孩子光着腳或者穿薄薄的襪子在地闆上走；

2、外出時穿上厚實、不透風的鞋子；

3、晚上睡前給孩子泡泡腳。

怎麼判斷孩子是否受寒？

孩子受寒，一般有3個明顯的、容易識别的表現：

1、流清鼻涕

外邪一開始都是從口鼻而入，人體的第一反應就是流鼻涕。清鼻涕像蛋清一樣，有的也會流白鼻涕，像乳膠。流清鼻涕說明體表是有寒的，如果鼻涕像水一樣，更說明有寒。

2、打噴嚏

打噴嚏是我們身體遭受外邪入侵後的一種本能反應，這個時候家長不要給孩子吃一些阻斷打噴嚏的藥，因為這等于是不讓身體逼出外邪，外邪沒有出路，隻能在體内繼續作祟。

3、渾身發冷

突然覺得冷，渾身起雞皮疙瘩，打哆嗦。用手摸一摸，會發現孩子的脖頸、後背，都是比較涼的。

孩子受寒，正确幹預的2種方法

孩子受寒了，最簡單的方法就是用一些外在的方法，幫助孩子驅趕外邪，讓孩子的身體暖起來。包括：

1、喝姜蘇茶

紫蘇性溫，味甘、辛，無毒，歸肺、脾經，能發汗散表，溫胃和中。

生姜性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經，能溫中散寒，開胃健脾。

一碗熱乎乎的姜蘇茶，可以快速讓孩子的身體暖起來，鼓舞正氣，寒氣得到祛除。不過要記住，給孩子喝藥湯的時候，一定不能空腹，空腹喝太發散的東西容易損傷正氣。

另外，還要注意的是，不管是姜還是紫蘇，都是發散的，幫助人體生熱排汗的藥材，煮久了藥性就散掉了，所以煮的時候不要超過10分鐘。

姜蘇茶

材料：

生姜 3 克，紫蘇 8 克

做法：

1. 生姜切成細絲，紫蘇洗淨；

2. 用開水沖泡 10 分鐘，放溫飲用。

功效：

全方具有疏風散寒、理氣和胃的功效。

宜忌：

◆ 适用于風寒感冒或有惡心嘔吐、胃痛腹脹等症狀的腸胃不适型感冒。

◆ 3 歲以上辨證服用。

◆ 蠶豆病可以用。

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2、用好藿香正氣口服液

可以選用太極牌的藿香正氣口服液，方法有3種。

①口服

5歲以上的孩子，每次吃半支，一天3次，連續服用1~3天；

1~5歲的孩子，每次半支，1天2次，連續服用1~3天。

②敷肚臍

用棉球蘸取液體，放到肚臍裡，然後用創可貼覆蓋，晚上洗澡後使用，保留一晚，第二天揭掉。

③泡腳、泡澡

用藿香正氣口服液2~3支兌入溫水中，用來泡腳、泡澡，也能起到驅散風寒的作用。

孩子着涼的時間很快，可能也就幾個小時，這個時間段内沒有控制住，孩子就會往更嚴重的方向發展。最後大家可以在孩子消化好、沒病痛的時候，給孩子喝一喝暖冬方。

小兒暖冬方

材料：

白術10～15克，五指毛桃10克，芡實8～10克，核桃仁1個，百合5克，蓮子5克

做法：

1. 芡實提前泡3小時，蓮子去心；

2. 将所有材料同放入砂鍋中，加入約500毫升水；

3. 大火燒開，轉小火煮40分鐘，晾溫飲用。

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