減肥逆襲五天輕斷食第四天?太胖了開始嘗試5 2輕斷食減肥,5天不吃晚飯,2天隻吃早飯,現在小編就來說說關于減肥逆襲五天輕斷食第四天?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
太胖了。
開始嘗試5 2輕斷食減肥,5天不吃晚飯,2天隻吃早飯。
今天周是記錄的第六天。
體重沒測,你猜是不是因為反彈太多。
部門聚會,親戚生日,嶽母做客,成年人減肥的路上總是有許多溫柔的藤蔓,牽扯着你
一、正常的減肥操作
早餐純蛋白飲食,牛奶配雞蛋。
午餐正常就餐,得給嶽母大人露一手。
晚餐未食,費了些功夫,我知道要在老一輩面前說不吃晚飯,一定會拉扯解釋無數次:勸三次、解釋三次、埋怨三次,不過這無數次的拉扯我還是堅持拉扯完了。
二、還是沒有鍛煉的力氣
對于減肥而言,體重其實是次要指标,身形體态才是,所以鍛煉不減肥但是确實保持良好體态的必須要素,至今沒有鍛煉的精力和體力,上班有點累,壓力有點大,回家還要空腹做飯,暫無解決辦法。
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