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三伏天上火怎麼辦 :
要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐。安排各種适度運動,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲憊,導緻身體抵抗力下降。
在“上火”期間,注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜,注意口腔衛生,經常漱口,多喝水,并在醫生指導下服用降火藥物。
是要多吃降火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的降火功能。
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