自制最有效的減肥湯-tft每日頭條

自制最有效的減肥湯

健康更新时间:2024-12-24 12:00:56

導讀：春天減肥我隻喝這清腸湯，每天喝一碗，腰肢細了，大肚腩也不見了。不知道不覺，已經正式進入到春天了，而經曆過一個冬天，每個人的肚腩都會變大，特别是一些女性，如果要想在5月份有一個完美的身材，就需要從3月份開始減肥。而胡師傅和大家一樣，經曆一個冬天，我現在的肚腩也變大了一些，但是我一點都擔心，因為每年春天減肥時，我每天都會煮碗清腸湯，堅持喝1-2個月，女性的腰肢就會慢慢變細，而男性的大肚腩也會慢慢的不見，這清腸湯就是很多人都愛喝的“決明子蘋果甘草湯”。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）1

決明子蘋果甘草湯

決明子不僅是刮油的好幫手，而且還是便秘的好幫手。根據研究，決明子具有非常好的清肝明目、潤腸通便的作用，如果是經常喝決明子人，腸胃一般都會特别好。而春天比較幹燥，我煮決明子時，還會加少許的蘋果，因為蘋果中含有很多維生素C和膳食纖維，如果将蘋果和決明子一起煮，刮油潤腸的效果是最好的。而為了使決明子蘋果湯喝着更甘甜，我還會加少許的甘草。接下來胡師傅就把這道“決明子蘋果甘草湯”的做法分享給大家，希望能幫助您減肥。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）2

決明子蘋果甘草湯

【原材料準備】：蘋果300克、熟決明子30克、甘草5克、水700ml。

【決明子蘋果甘草湯的做法】：

第一步：首先将蘋果削皮，然後将蘋果洗淨，接着将蘋果切成1.5厘米左右的正方形即可備用。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）3

第二步：将水、甘草、熟決明子全部一起放入到鍋中，大火減水煮開後，繼續小火煮5分鐘。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）4

第三步：将切好的蘋果塊放入到鍋中，繼續中火煮3-5分鐘左右，直到蘋果完全煮熟，即可起鍋食用。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）5

【胡師傅有話說】：

1、甘草和熟決明子一定要提前放入到鍋中小火煮5分鐘，這樣可以将甘草和決明子中的營養物質煮出來，使做好的決明子蘋果甘草湯具有更好的減肥作用。

2、如果您買的決明子是生的，隻需要将決明子放入到鍋中，小火炒3分鐘左右，決明子就熟了。

自制最有效的減肥湯（春天減肥我隻喝這湯）6

決明子蘋果甘草湯

春天減肥我隻喝這清腸湯，每天喝一碗，腰肢細了，大肚腩也不見了。決明子蘋果甘草湯是一道非常好的減脂湯，不管是男性還是女性，在春天都可以喝，隻要堅持一段時間，然後每天有氧鍛煉半小時，相信大家的肚子都會越來越小！最後胡師傅想問大家，您喝過決明子蘋果甘草湯嗎？還知道哪些食物具有減脂的作用？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來讨論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的“每一個點贊，每一個評論”，後續我還會教大家特色美食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康白蘿蔔生吃和熟吃的功效有何區别
1、白蘿蔔生吃和熟吃,營養成分是一樣的。僅僅作用不一樣,生吃白蘿蔔能清熱解毒有利排尿,止熱咳化熱痰,... 2023-07-01
健康女人吃香榧有什麼好處
1、驅蟲止痛。驅蟲止痛是女人吃香榧的重要好處，因為香榧中含有的多種活性成分能消滅女人身體内的寄生蟲，... 2023-07-01
健康怎麼養生調理五髒六腑
1、養心，養心本質上也就是養神，是整個養生的靈魂。因為心主神明，所以，平時任何時候都盡量保持心平氣和... 2023-07-01
健康白蘿蔔梨子煮水的禁忌
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，漫性支氣管炎、肺結核病人，高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化病人，飲酒... 2023-07-01
健康尿酸高的原因飲食禁忌
1、與飲食有關，如進食高嘌呤食物(喝酒、火鍋、海鮮、肉、海帶等);2、服用藥物不當，像如阿司匹林、抗... 2023-07-01
健康戒斷現象最嚴重是出現什麼時候
1、戒煙引起的戒斷症狀出現最嚴重的時間段是戒煙後的第一周。2、戒斷症狀指停止使用藥物或減少使用劑量或... 2023-07-01
健康白蒿的儲存方法
1、曬幹的白蒿草藥每年定時日曬後，放陰涼、通風、幹燥處可存放十年以上。鮮白蒿為蔬菜，不可存放時間過長... 2023-07-01
健康恥骨是哪裡
恥骨是在人們體内位于髋骨的前下部位，分為兩片骨頭，中間具有一些空隙。女性在懷孕期間或者生産後，都很容... 2023-07-01
健康柿蒂的功效與作用
1、抗心律失常作用0.5%柿蒂提取物(ST)50mg/kg腹腔注射于小鼠，能顯著對抗氯仿誘發的室顫；... 2023-07-01
健康科學正确的洗澡順序是什麼
1、洗澡科學的順序是:先洗臉,再洗身,最後洗頭。2、洗臉。當人進入房後水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人... 2023-07-01
健康柿餅吃多了會怎樣
1、柿餅吃多了會結石。柿子餅含有果膠、單甯酸，上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從... 2023-07-01
健康哪些人群不宜吃紅蘿蔔
1、消化能力差者不宜生食胡蘿蔔。胡蘿蔔性平，但是生吃的時候會帶有一些涼性，而且生胡蘿蔔中的纖維素、木... 2023-07-01
健康引火下行最快鍛煉方法
1、跪膝是引血下行的絕妙方法。2、我們可以在一個不太軟的床上或在地毯上，跪着行走，氣血就會源源不斷地... 2023-07-01
健康相思子的營養價值
1、相思子，為豆科相思子屬植物相思藤的種子。廣布于熱帶地區；産中國台灣、廣東、廣西、雲南。含相思子堿... 2023-07-01
健康快速消肚子上贅肉的方法
1、首先，減肥不是不吃飯，而是要按時吃飯，隻不過晚上要少吃點，盡可能清單些，不要吃辛辣的；2、其次，... 2023-07-01
健康敗火的水果
1、一般來說，水果中有去火作用的水果多半性質比較涼，像是常見的西瓜、梨子、香蕉、柚子、山竹等，包括西... 2023-07-01
健康鹹肉冷凍一年還能吃嗎
1、臘制食品本就是在幹冷的冬天做的，帶菌量不會象其他季節那麼多，又一直放在冷凍室裡，隻要平時沒有斷電... 2023-07-01
健康冬蟲夏草的禁忌
1、忌量大或量小:冬蟲夏草本質上是一味中藥，長期服用能提高人體免疫力抗疲勞，配合其他中藥材可治療人體... 2023-07-01
健康消去眼袋方法
1、起床後按摩，起床後是消除眼袋和黑眼圈最好的時間，潔面後，雙手用适度的力度按順時針方向按摩眼部周圍... 2023-07-01
健康山藥手癢怎麼簡單快速止癢
1、用醋清洗，洗手盆中倒入食醋，浸泡雙手5分鐘。2、用白酒、肥皂洗手用肥皂洗手，然後擦些白酒在手上，... 2023-07-01
健康雪蓮果晚上可以吃嗎
1、一般是不建議在晚上在吃雪蓮果的。2、雖然雪蓮果含有的營養價值比較高。并且具有調理腸胃，清除高血脂... 2023-07-01
健康經常吃海參的好處
1、能夠提高機體免疫力，因為海參當中含有豐富的黏多糖，而黏多糖有很強的刺激免疫功能提高的作用，适當的... 2023-07-01
健康常喝綠豆的好處和壞處
1、寒涼體質的人吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滞引起的關節肌肉... 2023-07-01
健康如何改善睡眠質量方法
1、睡前散步：晚飯後睡覺前，适宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體内消化，減小睡覺後身體器官的負擔... 2023-07-01
健康苋菜籽的功效與作用
1、優化代謝苋菜籽最令人滿意的元素之一是它的特點是賴氨酸的含量遠高于其他谷物（一些谷物根本沒有）。賴... 2023-07-01
健康三種人堅決不能吃桂魚
1、體内寒濕盛者、咯血、哮喘病人不宜食用桂魚。2、桂魚含有少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素。因此... 2023-07-01
健康胡蘿蔔蒸着吃的功效
保護視力。胡蘿蔔本身含有維生素A，而β-胡蘿蔔素也能在人體内轉化為維生素A。維生素A，與眼部健康密切... 2023-07-01
健康什麼是抑郁症
1、抑郁症又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落... 2023-07-01
健康月子裡洗頭妙招
1、順産後第二天，剖腹産拆線之後就可以洗頭、洗澡。洗頭的水要用40℃左右的溫水，洗完頭後不要使用電吹... 2023-07-01
健康胸部挺拔的方法
1、正常作息熬夜及生活不規律會影響新陳代謝與血液循環，還會導緻荷爾蒙混亂，影響乳房健康。應該正常作息... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 自制最有效的減肥湯

自制最有效的減肥湯

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注