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紅棗吃多久可以改善貧血

美食 更新时间:2024-12-02 04:42:09

紅棗是我們生活不可少的常用藥食,紅棗主要特點是維生素含量高,有“天然維生素丸”的美譽。其具益氣補血、健脾和胃、袪風等功效。

紅棗吃多久可以改善貧血(貧血了紅棗怎麼吃)1

紅棗生吃補血嗎?生吃紅棗有補血的效果,俗話說“每天三粒棗,容顔不會老”,紅棗中富含鐵,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,可使肌膚越來越紅潤。

紅棗吃多久可以改善貧血(貧血了紅棗怎麼吃)2

紅棗補血吃法

如:補血冰糖紅棗羹

紅棗吃多久可以改善貧血(貧血了紅棗怎麼吃)3

食材用量:

銀耳15克、枸杞10克、紅棗12個、冰糖10克、水430毫升;

做法步驟:

銀耳用溫水泡發;

将銀耳、紅棗放入砂煲裡,倒入适量清水;

煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質感;

一個小時後放入枸杞和冰糖即可;

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