酸奶拌香蕉吃的功效-tft每日頭條

酸奶拌香蕉吃的功效

健康更新时间:2024-08-09 09:31:49

酸奶拌香蕉吃的功效?香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排洩，同時也能幫助減肥不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效緩解了便秘問題，等于間接幫助了減肥事業，我來為大家科普一下關于酸奶拌香蕉吃的功效?以下内容希望對你有幫助!

酸奶拌香蕉吃的功效

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排洩，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等于間接幫助了減肥事業。

香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而将水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。這些活性菌對于排毒也有很顯著的作用。而且酸奶中含量豐富的維生素B也是燃燒脂肪的重要元素。酸奶還富含活性乳酸菌以及短鍊脂肪酸，它們能夠促進腸道的蠕動，讓你的腸胃消化更順暢，從而有利于減肥瘦身。

因此，香蕉和酸奶一起吃對于健康的朋友來說則能讓腸胃保持健康，補充身體所需的營養物質，對于便秘以及需要減肥的朋友來說則能輕松解決便秘問題，讓減肥事業更有成效。

酸奶拌香蕉吃最主要的功效就是能夠有效的促進人體内部腸道的蠕動，一些減肥人士如果說吃完東西之後，感覺到身體内部的熱量又在不斷的提高，建議可以在飯後吃上一點酸奶拌香蕉，這一道食物是非常好的減肥佳品。

酸奶當中含有腸道乳酸菌，而香蕉當中有含義有植物酸菌，這幾種乳酸菌都能夠直接的促進人體内部未消化的食物快速的進行消化。部分平時上班非常忙的人就可以通過這道食物來進行減肥，減肥的效果還不錯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康山東定向農科生怎麼報名
山東定向農科生怎麼報名?齊魯網5月8日訊實施基層農技推廣人才定向培養自2018年起，依托省内農業高等院校實施基層農技推廣人才定向培養，重點為鄉鎮農技推廣機構急需緊缺專業培養本科生，大學本科學曆學制四年凡熱愛“三農”事業，畢業後志願到鄉鎮農技... 2023-03-06
健康體虛怎樣吃西洋參
春飲一杯茶春困趕跑啦“春困”是人體生理機能随着自然界氣候變化而出現的一種生理現象。春季萬物生發，一派欣欣向榮。人體也一樣，應該神清氣爽，但如果人體陽氣升發不足，就會出現困倦、發力、嗜睡等，發生“春困”現象。如果不是由于心腦血管疾病、高血脂、... 2022-12-06
健康腸道長蛔蟲的危害動畫片
主筆：龜心似賤【簡介：資深寫手。青春作家。新晉娛評人。最新作品《我非得寫個故事把你弄哭》即将上市。】最近嚷嚷着減肥的小烏龜帶着歡脫的心情想去明星那裡取取經，結果……就剩下驚吓了好嗎？如果肥肉都是那樣子甩下去的，龜姐還是做圓潤的美女好了！自帶... 2023-02-05
健康木瓜的功效與禁忌
木瓜的功效與禁忌?木瓜的營養價值比較豐富，有豐富的維生素C，維生素A，多種礦物質和微量元素，每天适當吃一點木瓜，可以調節體内的激素分泌水平，可以預防女性因内分泌失調引起的一些婦科疾病和乳腺方面的疾病木瓜中含有木瓜酶，可以促進乳腺的血液循環，... 2022-08-14
健康經方治便秘處方表
吳文博河北省石家莊市中醫院便秘便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周内大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且幹結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便... 2022-12-19
健康年輕人手抖的原因是什麼造成的
八、九年前，今年63歲的老張（化名）在大兒子的婚禮上，手部突發抖動。随着病程的進展，老張在寫字、抓筷子時，手部也會不受控制地抖動，漸漸地連喝水、搬拿物品等都會受到這不經意“抖動”的影響，震顫、抖動地頻率越來越高，老張的工作、社交、日常生活都... 2023-03-02
健康姜的養生吃法有哪些
姜的養生吃法有哪些?綠茶姜湯把五克姜絲和綠茶全部放在杯子裡面，使用熱水沖泡十分鐘就可以飲用了，此方法具有清熱解毒的功效，下面我們就來說一說關于姜的養生吃法有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!姜的養生吃法有哪些綠茶姜湯把五克姜絲和綠茶... 2022-06-13
健康多枝柽柳有什麼功效與用途
多枝柽柳有什麼功效與用途?多枝柽柳的功效與作用：疏風散寒，解表止咳，升散透疹，祛風除濕，消痞解酒，我來為大家講解一下關于多枝柽柳有什麼功效與用途?跟着小編一起來看一看吧!多枝柽柳有什麼功效與用途多枝柽柳的功效與作用：疏風散寒，解表止咳，升散... 2022-07-31
健康山藥的正确保存方法
山藥的正确保存方法?低溫保存，山藥最常用的保存方法就是低溫保存，如果氣候比較溫暖，它就會開始長芽，雖然長芽後并沒有什麼危害，但會消耗其養分，降低它的營養價值一般要先把它放到向陽處見一下光，将表面的水分曬幹之後用報紙将其包住，外面在用袋子套上... 2022-06-05
健康怎麼培養孩子自我價值感
怎麼培養孩子自我價值感?據統計全國有6000多萬心理有問題的青少年，其中中小學心理障礙患病率為21.6%~32%，14%的大中小學生出現的抑郁情緒而美國的一項研究表明，缺乏歸屬感可能會增加一個人患抑郁症的風險，我來為大家科普一下關于怎麼培養... 2023-02-20
健康高鐵上有人突發心髒病怎麼辦
東方網記者王佳妮7月11日報道：“3号車廂有一位旅客突發疾病，哪位旅客是醫務工作者，請您到3号車廂幫忙救治……”近日，前往貴陽北站的G1329次列車發生感人一幕：列車長顧蓉對一位突發心髒病的旅客進行了長達26分鐘的心肺複蘇，為旅客後續救治赢... 2023-04-03
健康小孩一直流鼻涕怎麼辦速效辦法
今天淩晨，葡萄說：“媽媽，我冷。”發現她的被子已經踢掉，我馬上給她蓋好被子，并把空調往上調了一度，心想，這下壞了，肯定會生病的。第二天早上，葡萄的鼻涕如約而至。媽媽們都有這樣的經驗，流鼻涕雖然不是大病，但是整天挂着鼻涕不僅影響可愛的形象，而... 2022-11-20
健康鍋生鏽了對身體有害嗎
鍋生鏽了對身體有害嗎?鐵鍋生鏽會對人體産生不良影響，對人身體有害，我來為大家科普一下關于鍋生鏽了對身體有害嗎?以下内容希望對你有幫助!鍋生鏽了對身體有害嗎鐵鍋生鏽會對人體産生不良影響，對人身體有害。鐵鍋生鏽是因為鐵鍋裡的鐵與空氣中的氧發生氧... 2022-06-22
健康輕自由膳食代餐粉減肥真的靠譜嗎
輕自由膳食代餐粉減肥真的靠譜嗎?中國消費者報報道(記者黃劼)“一杯奶昔等于跑步9公裡”“一餐熱量=一顆香蕉”“扛餓N小時”……代餐粉真的能讓人飽着肚子、瘦下身材?代餐食品哪一款搭配更合理，營養更均衡?用來減肥真的安全嗎?，今天小編就來聊一聊... 2023-02-05
健康生蚝為什麼會變成蚝油
蚝油是炒菜做飯經常用的調味品之一，尤其是在廣東地區，幾乎天天都能用到蚝油，是傳統的調味汁類。并且，在民間把蚝油還稱之為“海底牛奶”。可你天天用蚝油，知道蚝油裡面有沒有生蚝嗎？市面上銷售的蚝油價格不一，按照普普通通的一小瓶蚝油來看，有的是十幾... 2022-12-05
健康五谷雜糧面怎麼蒸着吃
如果您喜歡我的美食文章，請點擊“關注”，會有更精彩的文章奉獻給您！正月初八是“谷日節”根據過去傳統的年俗，正月初八是“谷日節”，是五谷雜糧的生日。相傳，女娲娘娘從初一到初六，先後造出了雞、狗、豬、羊、牛、馬等六種動物，又稱為“六畜”。到了初... 2023-02-03
健康胡蘿蔔怎麼做好看又營養
胡蘿蔔炒豆芽用料胡蘿蔔；豆芽；小蔥做法胡蘿蔔切絲，蔥切小段熱油鍋，先爆蔥頭，然後下胡蘿蔔翻炒到變軟。下豆芽一起翻炒豆芽基本軟後就可以下鹽調味，隻需要鹽就很好咯。如果嫌口味淡，可以加一點點糖，料酒，生抽，一點點出香味就好，不需要多豆芽炒熟後，... 2023-02-28
健康天生直角肩會有什麼影響
時下，“直角肩”大受追捧，網絡上“練出直角肩”的教程更是數不勝數。但直角肩真如你想象中那麼“美”嗎？就此人民網記者采訪了四川省人民醫院骨科主治醫師伍曉靖。直角肩，顧名思義就是脖子銜接到肩膀以及肩膀到大臂的角度都呈現出接近90度的肩形。“直角... 2023-03-02
健康澳柯瑪自動洗衣機怎麼樣
, 2022-12-18
健康雞湯到底補不補身體
雞湯到底補不補身體?人們總認為雞湯一定很營養，補身子特别好，病人喝身體康複更快，接下來我們就來聊聊關于雞湯到底補不補身體?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雞湯到底補不補身體人們總認為雞湯一定很營養，補身子特别好，病人喝身體康複更快。但... 2022-06-06
健康有六種疾病或無法被治愈
正值中國醫師協會多發性骨髓瘤專業委員會第三屆學術會議召開之際，“多一點”行動——多發性骨髓瘤患者抗癌之路分享會在廣州舉行，旨在提高公衆對多發性骨髓瘤的認知，鼓勵中老年人這一高發群體識别疾病早期症狀、及時到血液科就診并堅持規範化治療，呼籲社會... 2023-03-17
健康女童患病回家出現奇迹
圖為小夢和媽媽。“媽媽……”病房裡，聽着女兒對自己的第一聲呼喚，小夢的媽媽又驚又喜。“我盼這一天盼了太久了。女兒當初差一點就離我而去，我用了兩年的時間才把她從死神手裡搶了回來，卻不想女兒又被查出重症，不會說話、不能自理，現在女兒終于有希望了... 2023-03-02
健康 b族維生素功效是啥
B族維生素全是輔酶參與人體糖、脂肪、蛋白質等重要物質的新陳代謝，是維持人體正常機能不可或缺的水溶性維生素。B族維生素在堿性環境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多餘的B族維生素難以在人體這個水性環境下貯存，所... 2022-11-24
健康南方的水芹怎麼做好吃
00:00紅網時刻新聞4月4日訊（通訊員蔣軍君）春天一到，萬物複蘇，大地展現出一副生機勃勃的景象。經過一個冬天的養分積累，許多野菜悄然生長，對于平時大魚大肉吃多了的人們來說，脆嫩爽口的野菜就成了絕頂美味。永州新田縣肥源村毗鄰肥源水庫，依山傍... 2023-02-23
健康腦血管會引起失眠嗎
長沙的唐先生今年31歲，平時身體健康，向來有“認床”的習慣，換了床就睡不着，3月初，因工作需要出差5天，由于“認床”睡不着，幾乎天天熬夜，每天睡眠不足4小時，加之工作多，體力消耗嚴重。返回長沙後，唐先生就一直感覺頭痛，伴有惡心，休息後也不能... 2023-01-01
健康治療不孕不育最好的方法
大家好，我是蔡顯蓮醫生，今天給大家講講：治療女子不孕不育方法有哪些治療不孕不育，要明确導緻女性不孕不育的原因：1、如果為排卵障礙引起的不孕不育，應該查找導緻排卵障礙的原因，治療導緻排卵障礙的原發病，可以使用藥物促排卵的方法，定期監測排卵。2... 2023-01-09
健康身體這些部位出現青筋要小心了
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管。專家認為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現了積滞。這時候，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。《黃帝内經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以... 2023-01-23
健康朋克養生是什麼意思網絡用語
[閩南網]現在的年輕人流行佛系養生，朋克養生，很多人不知道朋克養生是什麼意思，朋克養生活法是什麼梗?下面和小編一起來了解下吧!朋克養生是什麼意思朋克養生就是一邊兢兢戰戰的熬夜，一邊喝枸杞敷面膜，簡單來說就是熬夜後會進行事後補救措施，朋克養生... 2022-11-08
健康小兒感冒了有什麼好辦法
小孩子感冒是經常會發生的情況，成年人都會經常感冒，更别說小孩了。正确的對待小孩子感冒，是爸爸媽媽們的必修課。感冒的症狀主要是流鼻涕，鼻子堵塞，頭疼頭暈，耳鳴，咳嗽，發燒，還有可能會引起小兒腸胃炎，有拉肚子症狀。感冒症狀中，最難治療以及最危險... 2022-12-04
健康吃枸杞真能達到養生效果嗎
枸杞子是一味藥食同源的藥材，無論是用作泡茶、泡酒，還是做菜、煲湯，已經被我們在生活中廣泛運用了，但你真的了解枸杞子嗎？關于枸杞的功效，很多人第一反應就是明目，但其實常吃枸杞對身體有很多好處，大家如果對枸杞不夠了解，那很有可能就白白浪費枸杞這... 2022-11-10

tft每日頭條

> 健康

> 酸奶拌香蕉吃的功效

酸奶拌香蕉吃的功效

酸奶拌香蕉吃的功效

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注