高血壓是中國發病率最高的一類疾病，相信每個人身邊都有很多得高血壓，高血脂的人，我們也常常會去探望，中國人注重禮節，去探望的時候，總是需要買點食品，水果自然首當其沖，那麼什麼樣的水果最适合高血壓病人吃呢？這裡小編給大家推薦這四款水果。

1.高血壓常吃猕猴桃降血壓

要說高血壓患者的降壓水果，首選猕猴桃不可，也被稱為“奇異果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃猕猴桃有助于血壓的控制；

2.蘋果對高血壓患者好處多

蘋果被譽為“果王”，其營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體内的鈉鹽結合，讓後者排除體外，對于心血管疾病的預防有着重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多；

3.桔子可以預防動脈硬化

桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝髒解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂；

4.香蕉預防高血壓與中風

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特别是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

5、山楂：山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心髒活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎，調和後放入碗中，加冰糖少許，水适量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治療高血壓病有一定效果。

6、火龍果：火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管内壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度，美顔肌膚;抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性等功效。

高血壓患者不妨多吃上面介紹的幾種水果，除了送水果，送一些天然的保健茶也很好，像苦荞茶，杜仲茶、妙語康羅布麻茶等。再是進行食療降壓，一定是需要在控制好血壓的前提下進行，如果血壓一直控制不好，隻是通過食療降壓，那肯定是很危險的，當然也不能隻是依賴藥物降壓，不從改變日常不良的生活飲食習慣，以及進行非藥物治療着手的話，那麼也無法真正的遠離高血壓。

專注食療養生防治高血壓等，有這方面問題可咨詢交流，544537881（長按可複制）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!