月經又稱例假、大姨媽等，中醫稱“經血“，因大多數女性是每月出現1次，所以稱之為月經。現代醫學将月經定義為規律的、周期性的子宮出血。絕大多數女性都被月經“煩擾”，從青春期一直延續到中年。可是這個陪伴了我們幾十年的“老朋友”，你真的懂嗎？關于月經的幾大誤區你中招了嗎？快跟随小編一起探索月經的“秘密”~

誤區一：月經推遲了幾天還沒來，就是月經延遲。

兩次月經第1日的間隔時間，我們稱之為月經周期。女性的月經周期一般為21～35天，平均28天。在以往月經周期的基礎上提前或延後7天左右仍屬于正常範圍。舉個例子，小李平時一般28天來一次月經，那麼隻要她兩次月經的間隔在21-35天範圍内，都是正常的。需要注意的是，如果在以往月經周期的基礎上延遲7天還沒有來月經，即為月經延遲。偶爾的月經推遲并不可怕，可能與情緒波動、心理壓力和身體疲勞等有關。但如果持續多次推遲，就需要到正規醫院婦科就診，找到月經延遲的原因。另外，如果育齡期的婦女發現月經推遲10天以上，還要排出懷孕的可能。

誤區二：月經是身體裡的“污穢”，量越多越好。

月經：這個鍋我不背。月經的主要成分就是血液，其中3/4是動脈血，1/4是靜脈血，如果月經是“污穢”，那人體裡流動的血液豈不是都變得肮髒了？而且月經量也并不是越多越好（再多血都要流幹了），正常的月經量一般不超過80毫升，那我們怎麼知道月經量是否超過80毫升呢?（總不能拿個量筒來測吧……）簡單的方法就是換算成需要使用多少片衛生巾。如果每次來月經都要使用超過20片衛生巾，就可以判斷為月經量增多了，這種情況需要及時到醫院就診。

誤區三：月經期間不能洗頭洗澡。

很多女性擔心經期洗頭洗澡容易導緻“寒氣”侵入，引發頭痛、痛經等不适。然而，目前還沒有任何醫學證據表明月經期間洗頭洗澡會帶來這些不良影響，所以，想洗就洗吧！（除非你想偷懶~）

誤區四：月經周期短的女人老得快。

月經周期與排卵有關，大多數女性一生中會排出400多顆卵子，月經周期短，隻能說明卵泡成熟的快而已，隻要月經周期不小于21天，都屬正常，所以大可不必擔心自己會衰老的更快。

誤區五：痛經不能吃布洛芬，會上瘾。

布洛芬是一種解熱鎮痛藥，可以減少前列腺素（導緻痛經的“罪魁禍首”）的産生，防止子宮過強收縮或痙攣，從而減輕或消除痛經，治療有效率可達80%。布洛芬不同于嗎啡等鎮痛藥，不會引起上瘾，所以痛經時吃點布洛芬是安全有效的。但有消化道出血或潰瘍的人不建議吃布洛芬，容易使症狀加重。

關于月經的“秘密”我們就聊到這裡，希望本文能給廣大女性朋友解決些許困惑，幫助你們正确的認識自己的身體，認識月經。更多生活中常見的醫學科普，請持續關注“硬核醫學科普”~

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