博士媽媽說：

秋天的最後一個節氣霜降意悄然而至，氣溫一天比一天的下降，特别是在早上和晚間的時候氣溫變化特别的大。身體抵抗力稍微低一點，很容易患感冒。

一懷孕，準媽媽就變成了全家的“熊貓寶寶”重點保護對象，生怕一個不小心影響寶寶的健康，最害怕生病了，但是，經常怕什麼來什麼。

孕婦這類特殊人群，萬一感冒了，吃藥擔心影響寶寶的健康，那就硬抗吧，頭疼、鼻塞對一個不敢随便吃藥的孕婦來說，小小的感冒真的很難挨，那麼，孕婦該怎麼預防感冒呢？

➤ 準媽媽為什麼容易感冒？

準媽媽感冒的原因主要體現在懷孕後身體條件改變、呼吸道粘膜及呼吸功能變化，同時全身或呼吸道局部防禦功能降低導緻。

準媽媽如果感冒了，一方面可以在産科醫生的指導下合理用藥：另一方面在感冒初期，也可嘗試下列不用吃藥打針的方法及時治愈感冒：

1、感冒初期，可在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

2、感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。

3、喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，都可治感冒。

4、在保溫茶杯内倒入42℃左右的熱水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不斷吸入熱蒸氣，一日三次。

➤➤➤ 準媽媽如何預防秋季感冒？

準媽媽應時刻關注天氣變化，根據氣溫的高低以及自身對溫度的反應來決定添加衣服或減少衣服，以預防因受涼而引起感冒，注意飲食合理。

注意營養均衡，多吃營養豐富的食物，注意鍛煉，注意流感預防，注意心态健康。準媽媽們每天應該保持積極愉快的心情。

秋季各種海産品上市，特别是各地的大閘蟹水産店，作為已經懷孕的準媽媽們可要忌口。

因為，孕婦是不适宜食用大閘蟹等蟹類水産的。甚至嚴重情況下，還會導緻孕婦流産。

孕婦秋季飲食應合理、均衡、不可補過頭、水果不可貪吃；一些寒涼的水果還是要少吃。

如果家中有人感冒，感冒病毒通過空氣飛沫傳播，所以準媽媽很容易被傳染。應盡量少接觸，在家可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。

準媽媽們平時保持均衡飲食、充足的睡眠和适度運動，每天飲水2000毫升，多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素的食物對于提高孕婦的抵抗力有幫助，有利于預防感冒，還能補充孕婦孕期所需要的營養。

編輯|小尼

撰文|小牛麻麻

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