佳佳的媽媽最近特别苦惱，她發現自己5歲的女兒佳佳特别喜歡咬指甲。好好的指甲被女兒啃得參差不齊，為此事她耐心勸說過女兒，也打罵過女兒，還嘗試過在女兒的手上抹藥水和苦瓜汁，可是都不怎麼管用。女兒隻是不敢在大人面前咬指甲，但是會一個人偷偷地咬。有時是在控制不住，不自覺地就咬起來。

　　而且佳佳的脾氣似乎也越來越不好，經常為一些小事大吵大鬧，因此招緻更多的批評和指責。佳佳的媽媽看女兒這樣，既心疼又無奈，不知道該怎麼辦才好。她不明白為什麼自己的孩子總是咬指甲，她也不明白為什麼想了那麼多辦法都不管用，女兒咬指甲的行為反而越來越嚴重了。

　　咬指甲是一種病嗎?如果經常咬指甲會有什麼後果呢?

　　咬指甲确實是一種病。咬指甲也稱咬指甲症或咬指甲癖，是指反複咬指甲的行為。咬指甲是兒童期常見的一種不良習慣，多見于3~6歲兒童，男女均可發病。多數兒童随着年齡增長咬指甲行為可自行消失，少數頑固者可持續到成人。

　　如果孩子經常咬指甲并且不能自行緩解或者得到及時的矯正，也會出現一些問題。輕者僅啃咬指甲，嚴重者可将每個指甲咬壞，甚至咬壞指甲周圍的皮膚，少數小兒還咬腳趾甲。部分兒童常伴有其他行為問題，如睡眠障礙、多動、焦慮、緊張不安、抽動障礙、吸吮手指、挖鼻孔等。症狀頑固者夜間也出現咬指甲行為。

　　所以，當家長發現自己的孩子出現咬指甲的行為時，一定要重視起來，首先要做的就是要幫孩子找到咬指甲的原因。歸結起來，兒童咬指甲主要分為兩大原因：

　　第一個原因是生理方面的。醫學研究表明，由于孩子挑食、偏食、營養不均衡，導緻的孩子出現微量元素缺乏，比如缺鐵或者缺鋅，導緻孩子出現異食僻，除了咬指甲以外，還可能伴有喜歡吃土、吃牆皮等其它的不良習慣。

　　按照中醫的說法，孩子咬指甲很有可能是肝陰不足所導緻的，除此之外孩子還會表現為容易抽筋，愛焦慮，愛咬牙，脾氣暴躁，入睡晚，甚至是半夜磨牙等症狀。孩子營養過剩，也會造成肝火旺盛，損害了肝陰，所以孩子就會愛咬指甲。

　　第二個原因是心理方面的。有的孩子膽子比較小、性格比較内向。孩子長期處于一種緊張的環境之下，比如家庭氛圍比較緊張、父母經常吵架、父母對孩子的要求比較嚴苛，或者孩子剛上幼兒園、剛上小學，老師對孩子的要求比較嚴格，導緻孩子長期處于一種緊張、焦慮的狀态，也會出現通過咬手指甲來緩解自身緊張、焦慮的情緒。

　　也有的孩子是因為沒有養成良好的衛生習慣，孩子的指甲長得比較長，沒有定期修剪，從而誘使孩子啃咬指甲。還有的孩子看到身邊的人有咬指甲的行為，出于好奇心跟着模仿，不知不覺養成了咬指甲的習慣。

　　雖然大多數孩子咬指甲的行為都可以自行緩解或消失，但長期的咬指甲行為确實會給孩子帶來一些不利影響。人的手是和外界接觸最多的器官，孩子好奇心強，活潑好動，經常用手去摸各種各樣的東西，難免會在手上沾染大量的細菌、病毒等微生物，在咬指甲的時候會把這些病菌吞到口裡，帶入體内，導緻疾病的發生。

　　經常咬指甲還會對兒童的牙齒造成傷害，造成牙齒排列不整齊，如牙齒外暴，門牙缺角，影響孩子的容貌。咬指甲還可能造成指甲畸形，破壞甲床，引發出血或感染，損傷甲闆，使甲闆縮短，周邊不整齊，甲闆闆面粗糙，失去原來光澤，如侵及甲溝，造成甲溝炎。

　　據報道，目前中國很多兒童體内含鉛量過高，除了大氣鉛污染外，兒童玩具、食品包裝和學習用品等帶顔色的塑料産品鉛含量較高。孩子在玩這些玩具時，手上就會沾染鉛，咬指甲時就會把鉛吃進體内，因而，糾正愛咬指甲的不良習慣，在一定程度上有助于減少兒童鉛的攝入。

　　兒童咬指甲的行為如果一直持續，會難以戒除，甚至把這種行為帶到成年。有部分成年人在特定情境下，如緊張、焦慮時會出現咬指甲的行為，影響到自己的形象。法國的一項研究顯示，26%以上的人稱，在考慮與他們工作相關的事情時愛咬指甲。心理學家認為，成人咬指甲的行為大多都是童年的遺留問題。

　　如果孩子出現了頻繁的比較嚴重的咬指甲行為，大人應該怎麼做呢?

　　首先，我們要找到孩子咬指甲的原因。看看孩子是心理、生理或是行為習慣問題，然後根據不同的情況采用不同的方法來幫助孩子改正。

　　其次，要讓孩子認識到他們出現的問題，以及出現問題的原因。比如，可以說：“寶貝，媽媽發現你在緊張的時候會咬自己的指甲。”不指責、不嘲笑，要以一種理解和接納的态度幫助孩子認識到他們的問題。

　　接下來，大人要給孩子講一下咬指甲的危害，要用孩子聽得懂的語言進行講解，比如會讓指甲變得難看，容易生病等等。讓孩子從思想上認識到咬指甲的行為是不好的，他需要做出改變。

　　最後，采用習慣扭轉療法幫助孩子消除咬指甲的不良習慣。比如，告訴孩子如果他再出現咬指甲的念頭時，可以緊握拳頭一到三分鐘。通過建立新的行為習慣來代替原來不好的習慣，達到矯正不良行為的目的。

　　行為習慣的改變是一個長期的過程，而且容易反複，所以需要身邊的人多給他們一些時間、耐心、信任和鼓勵。以上方法和原則對于矯正其他不良習慣同樣适用。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創，歡迎關注、點贊、評論，文章謝絕轉載。

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