科技發展快了，手機好像已經變成人體的“體外器官”，沒有手機簡直寸步難行，況且你會發現不論上班上學更是離不開電子設備的輔助......你有算過你一天要盯着屏幕幾個小時嗎？這樣的生活方式下，眼幹、眼酸、眼紅、視疲勞接踵而來。

這又能怎麼辦呢，拿起眼藥水怼進去接着幹！诶，等等，你覺不覺得你滴眼藥水的次數越來越多？停，肯定用錯啦！

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眼藥水到底怎麼滴？

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檢查眼藥水保質期，查看藥液有無渾濁變色。如果制劑本身就是渾濁型的，在使用前需要充分搖勻。

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先把手洗幹淨，保障藥瓶開口不接觸任何物品，包括眼睛。另外禁止沖洗瓶口。

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使用時保證後仰或平躺的姿勢，向上看。

為了避免瓶嘴碰到睫毛，最好保持1~2厘米距離。輕輕把下眼睑拉起來，形成一個小窩，再把将藥液滴入，使藥液均勻分布于結膜囊内即可。

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閉眼并使眼球順時針或逆時針旋轉，讓滴眼液充分與眼球接觸。此時用手指輕按雙側鼻根處，防止滴眼液通過鼻淚管流入鼻腔緻使口腔發苦，随後可用幹棉球擦去多餘液體。

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選用眼藥水，成分需注意！

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去紅血絲的

——治标不治本

有去紅血絲作用的眼藥水大多含有鹽酸蔡甲唑咻、鹽酸凝甲唑嚇、鹽酸四氫唑林等。

上述藥物成分都屬于腎上腺素受體激動劑，有顯著收縮血管的作用，許多人不論原因隻管用藥，造成了藥物依賴。咨詢醫生，找出眼部充血的具體原因，再做針對性處理，才是正确打開方式。

►相關風險

血壓升高藥物依賴

加重心血管

或内分泌疾病

瞳孔散大，甚至導緻閉角型青光眼急性發作

02

讓人 眼前一亮的

——或加速近視

這類藥物一般含有甲基硫酸新斯的明。

上述成分則屬于弱縮瞳藥，相當于睫狀肌興奮劑，能加強它的調節能力，讓眼睛在短時間内看近的東西會變清楚。

►相關風險

在藥物作用下，勉強睫狀肌繼續工作會導緻疲勞更難緩解

03

帶來清涼感的

——風險多

這類産品一般含有珍珠液、冰片、薄荷、樟腦、熊膽、魚腥草等。使用後會覺得眼睛很是涼爽，不過作用機制尚不明确。

►相關風險

有無不良反應和毒性反應

對于哪些人不适用沒有相關研究結果，生産廠家也沒有給出合理解釋

04

對抗眼部炎症的

——有醫囑才能用

它們通常含有地塞米松、潑尼松龍、氟米龍、可的松等。

這些屬于類固醇類藥物，也就是我們常說的激素，能有效對抗眼部炎症。隻要是在醫生指導下正确使用，就無需過度擔心。

►相關風險

不經醫生監督，長期使用激素類滴眼液，容易造成激素性青光眼、激素性白内障。

05

對抗細菌的

——有處方你再用

主要成分：四環素、氯黴素、新黴素等。

這些都是抗生素類藥物，原則上不能在藥店随便買到。若要使用，必須要醫生的處方。

►相關風險

濫用抗生素，可能導緻眼部菌群失調，産生耐藥性，等日後真正需要，療效會大大降低。

06

含 防腐劑的

——敏感人群要小心

主要成分：季铵鹽類，如苯紮氯铵、苯紮溴铵；醇類，如苯甲醇、三氯叔丁醇；酸類，如山梨酸。

如果你需要長期滴眼藥水，或者對防腐劑較敏感，比如嚴重幹眼，建議用不含防腐劑的滴眼液。

►相關風險

很多防腐劑對眼表都有一定程度的傷害，但這跟個人敏感度以及持續滴用時間密切相關。

一般而言，隻要滴眼液符合相關國家标準，又不需要長期滴用就不必過分擔心。

07

複方制劑

——可能耽誤治療

這種沒有針對性的治療使得不同問題的人使用後都覺得還好，但表象下可能是“溫水煮青蛙”，耽誤治療。

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如何緩解視疲勞？

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僅使用眼疲勞型滴眼液是治标不治本的做法。良好的作息和生活習慣，如避免熬夜、減少對電子産品的依賴等，均對緩解眼疲勞十分重要。

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使用電子設備可佩戴防藍光眼鏡，屏幕亮度需調節在合适範圍内，建議使用電子産品20分鐘後遠眺20秒，遠眺距離應為20英尺（約6米）以外的物體。

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飲食上，可多食用葉黃素、維生素C含量較高的食物；葉黃素具有抗炎等多種有益作用，可緩解眼部疾病，而維生素C的抗氧化作用可預防白内障的發生。

（天津科普說）

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