“醫生，我下面癢了好幾天了”

“醫生，我最近的白帶跟豆腐渣一樣”

“醫生，我下面火辣辣的痛”

“醫生，我最近白帶很多，還有點黃，有時候一天内褲要換好幾條”

“醫生，我下面味道很重，我自己聞聞都受不了”

随着夏天的到來，門診因為陰道炎就診的患者越來越多，有些小姑涼進來扭扭捏捏半天不好意思說，有些因為覺得部位太隐私，不好意思看醫生，一直拖着，來的時候情況已經比較嚴重。

其實，真的不用覺得害羞，得了陰道炎不代表你不注意衛生不幹淨，這幾乎是每位女性都會遇到的問題，我們應該學會怎麼正确面對它。

正常情況下，陰道并不是一個無菌環境，而是由很多菌落組成的，包括：

1、有益菌群——乳酸杆菌——安全衛士；

2、有害菌群——包括非溶血性鍊球菌、腸球菌、加德納菌、大腸埃希菌、動彎杆菌、支原體、念珠菌等——搗亂分子。

正常情況下，在乳酸杆菌的保護下，那些搗亂分子安分守己，當發生某些狀況時，乳酸杆菌倒下了，然後各種鬼魅就出來興風作浪了。

聽起來是不是覺得乳酸杆菌特别厲害的感覺，沒錯，它能把陰道裡的單糖轉化為乳酸，維持陰道正常的酸性環境（3.8≤PH≤4.5），從而抑制其他病原體生長，此外，它還能産生H2O2及其他抗微生物因子，可以抑制或殺滅其他細菌，所以不用擔心，陰道的自淨作用是杠杠的。

說了那麼多，是不是覺得還是雲裡霧裡，沒關系，關于陰道微生态、陰道炎的緻病原因、機制等枯燥乏味的知識我幫你們啃了，結合自己的一點點臨床經驗，總結了些幹貨送給你們：

1、扔掉家裡那些化纖内褲吧，換成全棉或透氣一些的内褲，少穿緊身牛仔褲，特别是夏天，汗液比較多，如果不透氣，外陰陰道長期處于潮濕的環境，是很利于緻病菌滋生的哦；

2、不要再沖洗陰道啦，不知道什麼原因，門診碰到太多病人，有事沒事就喜歡往陰道裡沖洗，也可能是婦炎潔的廣告太深入人心了，“洗洗更健康”，親們，沖洗陰道會破壞陰道的屏障，改變PH值，不利于安全衛士乳酸杆菌的生存，安全衛士都被你“沖”走了，誰來保衛你的陰道呢；

3、内褲最好單獨手洗，不要跟襪子、外套等混在一起，很多人有“腳氣”，襪子上容易有真菌，跟内褲混在一起，相當于把直接把外陰陰道暴露在真菌中，想想都可怕呢，另外内褲最好能在太陽下曬幹，要知道緻病菌們最怕太陽公公的紫外線了，什麼吹風機吹幹、熱水泡效果都沒有曬太陽來的好哦；

4、不要過度頻繁啪啪啪，這個聽起來有點不太人道，但門診确實碰到一些，特别是年輕女性，陰道充血紅腫，有些還并發尿路感染，尿痛尿血，如果是這種情況，還是盡量暫停啪啪啪一段時間，至少得讓你的陰道緩過勁來吧；

5、不要長期服用抗生素，抗生素會殺滅你們的安全衛士乳酸杆菌，臨床上比較常見的就是黴菌性陰道炎的病人；

6、糖尿病人要控制好血糖，高血糖的人陰道中的糖原也會比較豐富，這種環境特别有利于黴菌的生長，也就容易得你們常說的黴菌性陰道炎；

7、注意衛生，保持外陰清潔，勤換内褲，生理期勤換衛生巾，選擇大牌一些的衛生巾，如果有過敏的情況及時更換另外的牌子，公共場所的馬桶盡量不要直接坐上去，很多人因此傳染了滴蟲，酒店的毛巾、浴巾、床單等能自己帶還是盡量自己帶吧；

8、男生要懂得保護女朋友或老婆，啪啪啪前請自覺清洗幹淨，特别是包皮過長或包莖的人，更要好好打理，女生啪啪啪完也要清水清洗外陰，而不是陰道裡面，這時候尿尿也有助于沖掉尿道裡面的病菌。

9、大便後注意正确的擦拭方式，女生的陰道離肛門很近，大便後最好就在肛門處往後擦拭，避免從後往前擦，這樣容易将肛門内的大腸杆菌等緻病菌帶入陰道。

10、外陰的皮膚非常柔嫩，其實用清水溫柔清洗就可以，并不需要各種洗劑、保養品、沐浴露清洗；

11、注意良好的生活方式，少熬夜，多運動，提高自身的抵抗力才能頑強地抵抗各種緻病菌的入侵。

最後的最後，真的得了陰道炎，也不要害怕害羞，不要自己亂塞藥，因為不同類型的陰道炎要針對使用不同的藥，塞錯了反而會加重病情，早點來醫院找醫生正确診斷，對症下藥，才能保證陰道的安全健康哦。

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