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五髒滋補最佳食療方法

健康更新时间:2024-09-18 11:57:23

五髒也就是心髒腎髒肝髒脾肺，不同的髒器對應不同的飲食愛好，若想要保持正常運轉狀态，就應該選擇合适的食物讓身體越來越健康。

五髒滋補最佳食療方法（五髒養生有訣竅）1

五髒最喜歡的食物有哪些？

1、心髒

心髒喜歡小麥，可達到養心氣的功效，小麥分為浮小麥和淮小麥。浮小麥可入心經，可去除心髒中熱氣，适合虛汗和盜汗人群，讓津液在身體裡面正常運行。淮小麥能補養心氣。對于失眠多夢的人群可以把适量的淮小麥放在杯子裡煮水喝，促進了全身血液循環，提高了陽氣，讓心髒得到血液供應，緩解失眠多夢問題。

五髒滋補最佳食療方法（五髒養生有訣竅）2

2、腎髒

腎髒喜歡山藥，可達到滋陰利濕效果，同時也能滑潤和收澀，補腎又能補肺。山藥性平，幾乎适合每種體質和年齡段的人群。山藥可達到固精止帶和益氣補腎效果，延緩了其衰老，達到了延年益壽效果。但是山藥養陰，可助濕，對于腹脹嗳氣和消化不良的人群不能吃。

3、肺部

肺部喜歡銀耳，裡面含有b族維生素糖類蛋白質粗纖維等，可達到滋潤皮膚和清肺熱的效果，同時也能補益脾胃。把适量的銀耳放在鍋裡熬煮，可達到潤肺滋陰功效，含有的黏多糖可緩解皮膚幹燥。但是不能吃鮮銀耳，裡面含有的米酵菌酸，會對肝腎帶來損傷，甚至會引起器官衰竭。

五髒滋補最佳食療方法（五髒養生有訣竅）3

4、脾髒

脾髒喜歡薏苡仁，可歸肺經脾經和胃經，能達到清熱排膿和健脾滲濕的功效。盡量選擇炒薏米清洗幹淨，然後放在鍋裡面使用小火炒熟為止，能幫助健脾止瀉，輔助治療脾虛所引起的腹瀉。

5、肝髒

肝髒喜歡枸杞子，枸杞子可入肝經和腎經，能保護肝髒和腎髒，提高了肝髒解毒功能，輔助治療肝腎虛損所引起的頭痛頭暈已經及腰膝酸軟。另外枸杞子也能夠促進造血功能，調節免疫系統，保護肝髒，幫助抗擊衰老以及抗癌。尤其是免疫力功能比較差以及肝功能異常的人群，每天可以咀嚼十顆枸杞子，能夠吸收裡面的營養物質，發揮了其應用價值。但是一次性不能吃太多，不然會過度滋補，影響身體健康。

溫馨提示

對于胃部功能不好的人群可以多吃卷心菜，裡面含有的維生素c以及膳食纖維具有一定的營養價值。含有的維生素k1能對抗，潰瘍因子保護了胃腸道黏膜，讓受到侵害的胃腸道組織得到修複，緩解不适感。

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