“清明雨淋淋，秋收五谷豐”，這是一句流傳于北方的農村俗語，每到清明時節，氣溫就會升高，雨水也會随之增加，是春耕的好時機，因此，每到清明時節，農村就會呈現出一片熱火朝天的景象。

清明除了是春耕的好日子，同時也是民間祭拜先人的一個重要日子，每到清明，人們就會早早地去山上的祖墳上給先人們燒紙錢，同時也會帶一些水果或者酒水祭拜給老祖宗，除了懷念先人，也是希望先人能夠給子孫後代帶來好的福運。明天就是清明節了，在農村有清明不做5事，不吃3物的習俗，遵守了這些習俗，家人就會遠離疾病，平平安安，下面咱們就來了解下都是哪些事情吧。

1，不能亂增減衣物

老話講“二月亂穿衣”，說的就是清明節前後，因為清明時節是冷轉熱的一個重要節氣，這個時候的溫度雖然變暖，但早晚溫差大，夜間有時還會出現低溫，一旦增減衣物疏忽是很容易出現感冒傷風的情況的。

畢竟在農村有“春捂秋凍“的說法，春天還是要捂，即便天氣再熱，也要注意保暖，這也是老一輩經過幾千年總結出來的經驗，大家一定要遵守哦！

2，不能宅在家裡不出門

清明時節的氣候應該是一年中氣候最宜人的時候了，這個時候的溫度一般在25°C左右，不高不低，空氣清新，非常适合人們外出踏青郊遊，這個時候如果宅在家裡，那真是有些對不起這個氣候了。

老話講“清明不減肥，臘月肥又肥”，清明時節正是飲食清淡的時候，這個時候也是減肥的好時機，如果這個時候不減肥，到了寒冬臘月的時候，想減肥都會很困難，所以才有臘月肥又肥的說法，所以清明時節，一定要經常出去溜達，不僅身體健康，心情也會好很多。

3，不能曬太陽

人在冬天的時候一般都是躲在家裡，很少會在冰天雪地赤裸着胳膊外出曬太陽的，所以我們的皮膚經過一冬天的保養，已經喪失了很大一部分抵抗紫外線的能力，因此，當清明時節氣溫升高的時候，我們也要慢慢的穿着長袖來保護我們的皮膚，以免被突如其來的紫外線灼傷。

4，不能在野外亂走

清明節前後，冬眠的野生動物已經開始蘇醒，一些害蟲也會從泥土或者樹木中蘇醒，這個時候雖然野外一片綠油油的景色非常吸引人，但同樣也暗藏着危險，就比如說清明時節的蛇是非常饑餓的，一旦它們錯把你當成獵物，你就會受傷，同時一些小的害蟲我們也要注意，說不定哪一下不注意，就把你個蟄了或者咬了，所以清明時節在野外一定要注意安全，不能亂走。

5，不能做劇烈運動

清明時節雖然是運動的好時候，但清明正是由冷轉熱的一個關鍵時期，這個時候由于氣溫有溫差，所以很多人的身體還沒有适應到現在的溫度，一旦有劇烈的運動，很容易出現缺氧甚至體力不支的情況出現，所以，清明時節做運動一定不能做劇烈運動，可以慢慢試着來增加運動量。

1，酸食不能吃

“春火旺肝”說的就是春天的氣溫高，肝火旺盛，這個時候我們應該吃一些養肝的食物，而肝火旺盛很容易會導緻脾胃不和，會引發一系列不好的身體狀況出現。因為五味中對應的是“酸”，所以我們在清明時節吃東西一定不要吃酸性大的食物，例如羊肉、鹌鹑、海魚、蝦等等，防止酸性過大影響了我們的身體健康。

2，野菜要注意

清明前後正是野菜生長的旺盛期，這個時候在農村經常會有人去采摘一些野菜來食用，其實清明吃野菜沒有什麼問題，但由于許多野菜可能會伴有毒素，而我們又不認識，所以在清明時節，大家還是盡量不要吃野菜，畢竟身體健康最重要。

3，“發物”不要吃

清明時節本來就氣溫高，而發物本身就是含熱量比較高的食物，一旦身體抗不出，吃了太多的發物，那麼就會出現便秘、燥熱、脹氣等等不适症狀産生，所以這個時候一定要少吃發物。而像鹹菜、海産品、大公雞、羊肉這些都是發物，我們一定要少吃或者不吃。

明日就是清明了，全國的氣溫也是出現了明顯的上升，雖然氣候宜人，溫暖如初，但我們一定要注意這“5不做，3不吃”，隻有這樣，我們的身體才會越來越好，疾病才會遠離我們，你們認為呢？

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