男人在生活中，總會承擔各種壓力，比如:工作、家庭、人際關系啊等等一系列的問題，總會圍繞在男性的身邊。久而久之，這些壓力就無形中會“摧殘”男性的身體！下面，有4款專屬男性的養生湯，快來一起看看！
一、羊外腎湯
這款湯具有很好的補腎益精效果,非常适合那些腎精不足或者是壓力大，腎虛，精神萎靡的男性服用，
★食材:新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽。
★做法:将新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜,然後清洗後切片;将燒開的豬骨頭湯熬濃之後放入豬脊髓,十五分鐘加入準備好的羊外腎,大火燒開三分鐘之後就可以起鍋,最後撒上香菜末就可以服用了。
二、沙參百合鴨湯
适用于肺陰虧虛所緻的幹咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽幹燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等。
★食材:北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各适量。
★做法:應該先将鴨肉洗幹淨，切成小塊;百合洗幹淨。将鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水适量，文火慢炖，待鴨肉熟後，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。
三、首烏鴿蛋湯
具有很好的補肝腎作用,并且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血,還能夠起到白發變黑發的效果。
★食材:何首烏,鴿蛋,熟地,草菇,食鹽。
★做法:将鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘,然後放入鍋中煮熟,最後去除蛋殼;将草菇和何首烏這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時,最後留下藥液;将藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中,大火炖煮三十分鐘,随後加入食鹽即可。
四、牛肉西紅柿湯
牛肉西紅柿湯是補氣血，調脾胃上好的食物，且熱量也不高。這款湯其中的西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素，對男性的好處是十分之多的。
★食材:新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜。
★做法:将牛腩和西紅柿都切成大塊，然後将牛腩放入鍋中和姜、蒜片一起炖，炖好的牛腩倒在炒鍋裡，放入西紅柿塊，小火慢炖15分鐘收汁，用水澱粉勾芡後撒蔥花即可。
以上4款專屬男性的養生湯，健康又美味，趕緊吃起來吧！
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