人說：喝茶喝的不是水，而是滋味，時間長了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。

古時有“茶是萬病之藥”的說法，每種茶都有什麼功效？是不是所有人都适合喝茶保健養生？哪些人不适宜飲茶？喝茶怎麼喝才健康？一起來了解一下吧：

1. 鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

2. 龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心髒病。

3. 碧螺春：屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

4. 黃山毛峰：對促進血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

5. 信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

6. 祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。

7. 炎及肝炎。适女性,小孩飲用。

8. 金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。

9. 膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

1. 糖尿病患者宜多喝，茶飲可有效降低血糖、增強抵抗。

2. 腹瀉者宜多喝，多飲濃茶對水分吸收快，且有殺菌止瀉的作用。

3. 吃油膩食物者宜多喝，茶汁會與脂肪類食物形成乳濁液，利于食物加快進入腸道，使胃部舒暢。

4. 吃太鹹者宜多飲，飲茶可利尿排出鹽分。

5. 出汗多者可多飲，茶飲可幫助補充水分降低血液濃度，減輕肌肉酸痛、消除疲勞。

6. 輻射環境工作者宜多喝，茶中茶多酚具有抗輻射作用。

7. 腦力勞動者宜多喝，茶中茶多酚可使人興奮，提神醒腦。

1. 缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

2. 神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

3. 動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

4. 泌尿系結石者：茶中的草酸會導緻結石增多。

5. 肝功能不良者:咖啡因絕大部分經肝髒代謝，肝功能不良的人飲茶，将增加肝髒負擔。

6. 便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

7. 哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體内，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

8. 心髒病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

9. 醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心髒功能欠佳者，十分危險。

早上喝茶

早上喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。

早上喝什麼茶？

早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體内的血液循環，同時還能祛除體内的寒氣，讓大腦的供血充足。

中午喝茶

午後适宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

中午喝什麼茶？

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝髒毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢複免疫系統，再造細胞等。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。

晚上 喝什麼茶？

晚間适宜喝黑茶：晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱。

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