一個人的健康飲食計劃?收獲:健康飲食:食物多樣,谷類為主;吃動平衡,健康體重;多吃蔬菜、奶類、大豆;适量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費,興新食尚,現在小編就來說說關于一個人的健康飲食計劃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
收獲:
健康飲食:食物多樣,谷類為主;吃動平衡,健康體重;多吃蔬菜、奶類、大豆;适量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費,興新食尚。
反思:
這樣看來,我的飲食習慣其實不夠健康。
不過,我正在朝向這個方向努力。
谷類為主少油少鹽、吃動平衡、多吃蔬菜、大豆、蛋、控糖不喝酒。
目前這幾點做得很好。
鍛煉身體也在默默堅持。
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