睡眠是人類一種自然生理現象，不管是哪一類人群，每天有一個好的睡眠，既可以消除大腦以及身體上的疲憊感，還能夠維持各個器官的正常功能，對于提高人體的消化、代謝以及排毒功能有着非常重要的作用。

但是，這并不代表每天睡的時間越多越好。如果睡眠時間過多，會對健康造成一定的影響。下面，就為大家詳細介紹一下。

　　睡眠時間過久對身體有哪些危害？

　　一、心髒功能下降

　　在睡覺的時候，人的心髒代謝功能會處于下降狀态。如果長時間睡眠的話，進入心髒當中的血液量會減少，容易引起心肌缺血的出現。

這樣一來，心髒的正常功能甚至是結構都會發生相應改變，導緻心髒功能下降，影響到心髒的健康。

　　二、胃腸功能紊亂

　　如果睡眠時間過長，就無法正常進行一日三餐，胃部排空的時間會非常久。

會導緻胃部分泌出大量的胃酸，而胃部黏膜在胃酸的刺激之下，很容易發生一些炎症或者是潰瘍現象，就會使得胃部以及腸道的功能受到影響。不但很容易出現胃腸功能紊亂現象，患有各種胃腸疾病的概率也會特别高。

　　三、腦部供血不足

　　由于睡眠時間過長，人體會長時間處于久躺的狀态當中，心髒的功能會下降，輸入大腦的血液以及氧氣會變少，就會使人出現腦供血不足的現象。

不但很容易發生頭暈迷糊等症狀，久而久之，腦細胞的新陳代謝會受到影響，大腦的功能會出現下降現象。

　　四、體能快速下降

　　由于長時間久躺，肌肉以及關節會變得非常松弛，堆積在肌肉中的一些代謝産物無法快速排出體外，就會使人出現肢體疲憊無力的情況。

而且由于長期久躺，心髒的供血會出現問題，無法為全身各個器官和系統供應新鮮血液，就會導緻各個器官功能下降，從而導緻抵抗力降低。

　　五、生物鐘紊亂

　　對于健康人群來講，晝出夜伏是一種自然規律現象。

如果長時間睡眠，人體的一種自然規律就會被打破，從而影響到生物鐘，就會使人出現一系列的睡眠問題。比如在夜晚時會出現睡不踏實或者是失眠的情況，而在白天的時候則又會出現睡不醒、精神不振現象。

　　六、神經系統異常

　　由于長時間睡眠，睡眠中樞神經會一直處于興奮狀态當中，而大腦的其他神經中樞就會被長時間的抑制，對于身體的恢複活動功能會快速下降。

但會使人出現體能降低的現象，還會導緻神經系統功能發生紊亂，患上一系列神經系統疾病的概率會特别高。

　　總而言之，如果缺乏睡眠會使身體健康受到影響，但如果睡眠時間超量的話，會對健康造成以上6種危害。

所以在日常中，不管是哪一類人群，都要根據自身年齡以及健康狀況，選擇恰當的睡眠時間，不能出現睡眠時間超量或者是睡眠不足的行為。而且要保持正常的作息時間，才能夠起到維護身體健康的作用。

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