生活水平的提高使得人們對日常飲食也頗為講究，尤其是一些長期在外工作的男人，為讓身體更加強健，不惜花大價錢購買鮑魚、海參之類的補品，希望能夠給自己的身體充滿營養和活力！

其實這些補品在大補的同時也會引發上火，到最後費錢又傷身，得不償失。其實對于普通人來說，隻要平時的飲食吃得好吃得對，同樣也能為身體補充營養。今天就為大家分享“5大滋養”食物，鮑魚未上榜，男人要常吃，身體強健有氣力！

1.酸棗仁

有“東方睡果”美譽之稱的酸棗仁，不僅可以泡水、煮粥，而且還可以做成酸甜好吃的小丸子，就像這款三川歸酸棗仁丸一樣，好吃解饞的同時還有安神靜氣的益處，常吃讓你不再為睡眠問題而困擾！

而且三川歸酸棗仁丸中還加入黃精、龍眼、枸杞等多種滋補類的食材，不僅可以幫助改善酸棗仁過于酸澀的口感，而且營養也可以更加豐富、均衡的吸收。吃上一口，酸甜軟糯有嚼勁，入嘴還帶着沙沙的觸感！

2.鲫魚

男人長期在外奔波忙碌，身體損耗多，更需要及時為身體補充一些優質營養。而鲫魚就是一個不錯的選擇。肉質軟嫩好吃，滋補效果也很明顯。而且鲫魚的脂肪含量低，就算是在炎熱的夏天吃，也不用擔心會上火。

通常大家都會用鲫魚炖湯喝，不僅可以保留鲫魚原有的營養成分，而且口感也非常好。不過需要注意的是，鲫魚炖湯一定要用提前煎過的魚，而且要加入剛燒開的熱水進行炖煮，這樣才能呈現出乳白色的湯汁！

3.黑芝麻

其實适合男人的食物數不勝數，而黑芝麻小小的一個，就顯得有些不太起眼，甚至還很容易被我們忽略。不過黑芝麻中蘊含的營養和能量卻是其他谷物美食無法比拟的，它甚至還被稱之為“百谷之冠”。

而我最愛吃的這款七度方五黑糕也是由黑芝麻為主要食材，搭配黑米以及黑枸杞等多種滋補食材而成，都是人體所需的優質營養食物。純食材的組成吃着也能更放心，

七度方五黑糕的制作是經過多次改良創新，低溫烘焙、熟化工藝在最大程度上保證食材的營養與口感，好吃的同時也不會有上火的風險，放心吃0負擔！

4.牛肉

作為生活中最常見一種滋補營養品，牛肉因其優質的營養價值與極低的脂肪含量而受到大衆的廣泛青睐。尤其是對于長期在外奔波辛苦的男人來說，常吃牛肉還可以提高身體素質，保證身體強健有活力。

不過牛肉的炖煮有些麻煩，而且現在天熱，做飯也不是個容易事。介意的朋友們可以入手現成的牛肉幹、牛肉粒等，這些都是由純牛肉制作而成，而且加入十幾種香辛料調制而成，吃上一口，肉香味十足，越嚼越香！

5.黑豆

都說“夏天吃豆勝過肉”，而對于男人來說，在夏天吃豆也要有所選擇。最好可以吃點“豆中之王”黑豆，它不管是在營養還是口感方面都要略勝一籌。

而三川歸黑豆漿粉就是以黑豆為主要食材研磨而成，又加入少量的黑米作為茯苓進行調配，不僅給黑豆豆漿的口感增添一絲香醇的米香味，而且營養也有所提升，喝上一口，香醇馥郁，順滑細膩。

三川歸黑豆漿粉的包裝也是它收獲一衆好評的主要原因，簡約輕奢風的包裝與拉取式的打開方式，更加便攜且衛生，一次一袋，好喝營養不浪費！

今天的分享到這裡就結束，男人要想身體充滿活力，這“5大滋補”食材可要經常吃，補充營養提升身體素質，營養滿滿精神佳

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!