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吃西瓜能減肥還是增肥

健康 更新时间:2024-07-22 17:16:18

吃西瓜能減肥還是增肥?西瓜是減肥還是增肥,主要看怎麼吃西瓜如果是飯前或者飯後額外的增加西瓜的攝入量,吃西瓜則是增肥的,今天小編就來聊一聊關于吃西瓜能減肥還是增肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃西瓜能減肥還是增肥(西瓜含有的熱量多嗎)1

吃西瓜能減肥還是增肥

西瓜是減肥還是增肥,主要看怎麼吃西瓜。如果是飯前或者飯後額外的增加西瓜的攝入量,吃西瓜則是增肥的。

因為西瓜含有一定熱量,如果在飯後再額外的增加西瓜的攝入量,相當于多攝入熱量,所以會增肥。如果在吃西瓜的同時減少等量的主食進入量,這時候西瓜是可以減肥的。

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