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蔬菜鮮蝦沙拉
蔬菜鮮蝦沙拉
健康
更新时间:2024-12-05 11:21:26
蔬菜鮮蝦沙拉?,接下來我們就來聊聊關于蔬菜鮮蝦沙拉?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
蔬菜鮮蝦沙拉
1、食材準備:球生菜、雞蛋、聖女果、新鮮大蝦、西蘭花等;(活蝦蹦的太歡快,就沒直接拍照) 起鍋燒水,将活蝦上鍋蒸8–10分鐘;(蝦提前養兩小時,可以不用去蝦線了) 蒸蝦的同時煮個雞蛋,也可以和蝦一起蒸; 将西蘭花切成小塊,胡蘿蔔切成小片,焯燙3-5分鐘,撈出控涼水備用; 鮮蝦蔬菜沙拉所需要的食材就全部準備好了! 最後再調個碗汁:六月鮮昆布牡蛎醬油2勺、臻品蚝油1勺、蔥蒜末适量,花生碎和白芝麻适量、滴入少許香油,加少許涼白開,攪拌均勻備用; 把所有食材美美的裝盤! 最後将碗汁淋上即可! 爽爽脆脆、高蛋白低脂肪,營養又健康的鮮蝦蔬菜沙拉就做好了!,
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