吃什麼食物精神很好-tft每日頭條

吃什麼食物精神很好

健康更新时间:2024-12-13 03:33:04

　　1、檸檬

　　檸檬中含有的豐富枸橼酸具有緩解疲勞的效果，因為枸橼酸能夠在體内作為能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時，飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。

　　2、綠茶

　　攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導緻精神不集中，綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有适量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸，這具有提高神經靈敏度以及提高注意力的效用。

　　3、巧克力

　　巧克力可以迅速補充能量，如果你是參加考試或者加班，可以随身帶着一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜托疲勞，恢複精神。

　　4、蘋果

　　蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認的健康之果。不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對于人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢複到清醒狀态。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就在于此。

　　5、酸奶

　　酸奶是受到大衆喜歡的一種飲品，酸奶不僅具有良好的口感，同時常喝還能起到提神醒腦和養生的作用。

　　6、藍莓

　　藍莓是很多人都十分喜愛吃的一種食物，在藍莓中含有豐富的花青素，這種物質是一種具有一定活性，從而被人體攝取之後能很好的緩解眼部的疲勞狀态。對于一些經常需要用眼的人群來說尤為适用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康為什麼紅肉會導緻癌症
你無肉不歡嗎肉，是一種美妙的食物。煎、炸、蒸、煮、炖、烤......無論哪一種方式，肉肉總是那麼的誘人。肉吃多了，也會經常聽到各種健康警告——紅肉有緻癌風險。圖片來源：soogif紅肉緻癌——這狠話誰說的紅肉真香，卻說緻癌！這麼拽的結論誰說... 2022-10-23
健康可愛是我的必殺技
來源：深圳衛健委今天的細胞們由“小棉花糖”扮演好久沒畫這些小棉花糖了好多讀者朋友都想念它們了生活中的我們也像小棉花糖一樣齊心協力做事情也要處理很多突發事件可能也會有短暫的不開心但是記得要及時調整回來和60萬億個小可愛一起戰鬥一起快樂生活每一... 2023-02-01
健康痘痘有什麼好方法治療
面部一旦出現痤瘡，對我們的外在形象造成了不少影響，面對痤瘡，人們很可能分成兩個“流派”，一是瘋狂求助去痤瘡産品，以圖早日幹掉它。另一派則有點“佛系”，對痤瘡不管不顧，希望痤瘡自己消失。痤瘡可不好惹，不正确的處理方式可能适得其反。那麼，不經過... 2023-03-23
健康每天步行1萬步有益健康嗎
你和朋友會互相Battle微信步數嗎微信步數排行榜上日行一萬步的不在少數但是走一萬步真的有助于健康嗎來，一起聽聽專家怎麼說走路姿勢大講究運動健身平台Keep數據顯示選擇步行鍛煉的用戶約占跑步用戶的一半比騎行用戶多5倍其中，女性用戶比男性更青... 2022-11-21
健康自然醒一覺睡12個小時
睡眠，占據人一生1/3的時間，大多數人都有過這樣的體驗：“夢見自己變成了武林高手，飛檐走壁，可惜在緊要關頭縱身一躍把自己吓醒了…”“老伴說我呼噜震天，但自己毫無知覺”“半夜打雷了？一點也沒有聽到”“明明晚上睡着在床頭，醒來卻在床尾，自己是夢... 2022-12-12
健康大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦
大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦?歲數大了，一大笑就會漏尿，怎麼回事？，今天小編就來聊一聊關于大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦歲數大了，一大笑就會漏尿，怎麼回事？除了大笑，如果您：咳嗽或提重物時，跳繩等運動... 2023-01-19
健康為什麼要十二時辰養生
四季變換、五行輪轉是一個完整的循環，也是天地間最強大的自然規律之一。一天24小時的晝夜交替、陰陽轉化，其實也是如此。古人将一天劃分為十二時辰，人體内的氣血能量就像潮水一樣，會随着時間，在各經脈間起伏流注，每個時辰都會有不同的經脈“值班”。這... 2022-12-26
健康菠蘿一定要用鹽水泡了才能吃嗎
進入陽春三月，春寒料峭也擋不住滿園春色，河邊的柳樹迎着春風長出新芽，田野間的小草探出了頭，生機盎然的景象讓人心情舒暢。春季也是“嘗鮮”的季節，各種新鮮的水果開始陸續上市，菠蘿就是其中頗受歡迎的一種。菠蘿是熱帶水果，品種很多，一些地方也被稱為... 2023-01-15
健康養燕魚最大忌諱什麼
圖文/養魚老道原創好不容易撈取到了小燕魚苗合适的魚蟲，這讓養魚老道很是高興，但是最這幾天，養魚老道又發現了新問題，而且這個問題在我之前飼養的燕魚苗中還真是從未見到，具體發病原因我還是知道的，治療起來也不是很難。一、下嘴唇的問題？1、是的，就... 2023-01-22
健康吃什麼食物利于發胖
現代人的生活水平提高了，現在我們不但是吃得飽了，還要吃得好。這就需要什麼吃得要好，要做到健康的飲食搭配。除了合理的飲食外，良好的飲食習慣對于人們的健康也至關重要。【1】首先，要合理安排三餐。早餐适合吃點髙纖麥片、低脂鮮乳，在每天的餐後喝喝花... 2023-01-04
健康慢病證多久能辦下來
慢病證多久能辦下來?慢性病證辦理的時間在10天到一個月左右，具體時間要取決于辦事機構的效率，我來為大家科普一下關于慢病證多久能辦下來?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!慢病證多久能辦下來慢性病證辦理的時間在10天到一個月左右，具體時間... 2022-06-14
健康椿根皮的功效與作用
椿根皮的功效與作用?在臨床應用中，主要針對赤白帶下、濕熱瀉痢、久瀉久痢、腸道出血，以及痔瘡、疥瘡、皮膚瘙癢、多夢、滑精等症狀，可以通過椿根皮進行治療，有良好的作用和效果對于疥癬的治療，可以通過熬水以後進行局部清洗或者局部外用，今天小編就來說... 2022-06-16
健康花椒煮水可以治療痔瘡
前幾天，妙哥收到一位粉絲的私信，她說自己痔瘡犯了，但是又不好意思去醫院，現在上廁所、坐下都很疼，鄉下的奶奶知道這件事後，用花椒和蜂蜜給她做了瓶藥膏，說是能緩解痔瘡。奶奶說有理有據，但是這份粉絲有點半信半疑，于是私信妙哥，希望妙哥能幫忙解決問... 2022-12-20
健康玫瑰糠疹會引起什麼疾病
大多數人聽到這個詞都會有很陌生的感覺，玫瑰糠疹是什麼？實際上，玫瑰糠疹就是一種發炎性的皮膚病。這種玫瑰糠疹一般發病表現在四肢和軀幹部位，表現的形式為多數的玫瑰斑片，伴有糖狀鱗屑，所以稱這種病症為玫瑰糠疹。這種病大多數發生在年輕人居多，一般春... 2022-12-20
健康小柴胡湯主治傷寒少陽證
小柴胡湯運用廣泛，加減變化可治療多種疾病，可謂是百病良方。我在臨床上使用小柴胡湯也非常多，效果非常不錯，那麼，如何運用小柴胡湯呢？《傷寒論》少陽病提綱指出：“少陽之為病，口幹、咽幹、目眩也。”其中口苦這個症狀，你一定要重視，我的體會，口苦這... 2023-02-23
健康健康的概念及意義
身體沒有病就是健康嗎？身體沒有病隻是健康的一個方面。1989年聯合國世界衛生組織（WHO）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會适應良好和道德健康”。從世界衛生組織對健康的定義可以看出，健康的内涵包括三... 2022-11-28
健康艾灸的100個基本功
随着生活水平的提高，現代人對于身體健康的重視程度與日俱增，養生保健已成為趨勢。而中醫“不治已病治末病”的預防理念更是深入人心。相較于西醫藥物的副作用，中醫調理則更是極少對人身體造成負擔，可謂是養生首選。作為一種中醫療法，艾灸除了有治療作用外... 2022-12-19
健康減肥期晚上能吃燒烤麼
減肥期晚上能吃燒烤麼?，下面我們就來說一說關于減肥期晚上能吃燒烤麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥期晚上能吃燒烤麼健康食力派，打卡赢好禮今天自己在家做的燒烤，很多人都說減肥期間不能吃燒烤，因為燒烤是高熱量實物，還含有大量的脂肪和蛋... 2022-11-12
健康十全大補湯的功效與作用
十全大補湯的功效與作用?十全大補湯，選鮮料加入十味中藥，五味小料，五味調料，細火炖制而成，既是一道鹹鮮味濃的湯菜，又是一款藥膳，富有營養，滋補身體，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效，我來為大家講解一下關于十全... 2022-06-03
健康流産先兆有危險嗎
流産常發生在妊娠早期，是指28周前、胎兒不足1000克而終止妊娠者。主要症狀是陰道流血和腹痛。流産又可分為自然流産和人工流産。今天我們來聊聊“自然流産”的相關話題。如何預防出現流産迹象？流産在一定程度上是可以避免的，隻要孕婦積極預防，就一定... 2022-10-27
健康治療腳臭的最好辦法
腳臭已經嚴重影響了我們的生活，是很多人豆患有的一種腳部疾病，很不好治療，有人說腳臭能不能根治，我們對于這個問題抱有懷疑态度，請相信科學，其實腳臭是可以根治的，在平時的生活中我們做到及時預防腳臭，感染上真菌，要及時治療，不要不拿它當回事，下面... 2022-11-27
健康糖尿病患者運動注意事項
糖尿病患者運動注意事項?在運動前應該對自身血糖控制情況進行充分的評估，包括監測空腹血糖，三餐後兩小時血糖等等，在嚴重高血糖還沒有達到有效控制之前，不推薦患者進行任何形式的運動，現在小編就來說說關于糖尿病患者運動注意事項?下面内容希望能幫助到... 2022-06-13
健康金秘書為何這麼發糖
由樸叙俊、樸敏英主演的《金秘書為何那樣》熱播中，上周第10集再度刷新自身收視紀錄，即使正好遇到世界杯足球賽，收視率和讨論度依舊熱烈！今晚将播出第11集，将揭曉主角們小時候秘密！到底李英俊副會長（樸叙俊飾演）和哥哥李成延（李泰煥飾演），以及金... 2022-11-10
健康保持心理健康的10個方法
1.多角度看問題。2.學會調整情緒。3.學會心理代償。4.有正确的自我意識和适宜的成就動機。5.修正不良的個性。6.營造和諧的家庭氛圍......, 2023-04-03
健康通過飲食來減肥的方法
通過飲食來減肥的方法?健康的飲食食譜1、燕麥：降低膽固醇和血脂，含可溶性食物纖維，易被人體吸收，且熱量低，我來為大家科普一下關于通過飲食來減肥的方法?以下内容希望對你有幫助!通過飲食來減肥的方法健康的飲食食譜1、燕麥：降低膽固醇和血脂，含可... 2023-03-11
健康加濕器用醋怎麼殺菌呢
加濕器用醋怎麼殺菌呢?冬春季節，氣候幹燥疊加室内供暖，讓加濕器成了不少家庭必備網上一些所謂的加濕器使用“小招數”也撲面而來，包括加濕器裡加醋能消毒殺菌等一些“傳聞”，也被不少網友嘗試，我來為大家講解一下關于加濕器用醋怎麼殺菌呢?跟着小編一起... 2022-10-02
健康膽囊炎飲食應忌口嗎
膽囊炎最重要的注意飲食，這個是其他治療的基礎。首先建議要低脂肪飲食，低膽固醇飲食。建議口服熊去氧膽酸或消炎利膽片減輕症狀，最好同時抗炎治療。一、膽囊炎病人的飲食禁忌A、膽囊炎病人要限制食油量，急性期每日限20～30克内，好轉時限50～60克... 2022-12-27
健康浙江衛視著名演員猝死
好遺憾又聽到一個生命的逝去！今天中午，《快樂男聲》導演李潔婷因病去世。森森的為她可惜，1982出生的她今年不過33歲而已...消息傳出後，一大波與她曾合作過的芒果藝人們，王栎鑫、白舉綱、甯桓宇、姜潮紛紛發博悼念，“潔婷姐，一路走好！”李潔婷... 2022-11-26
健康手指發麻和痛的10大疾病征兆
手指發麻是生活中很常見的一種現象，很多人覺得手指發麻沒什麼大不了，可能是太長時間敲鍵盤玩手機，也可能隻是短暫性的手部肌肉僵硬等等，其實，手指經常性發麻可是許多疾病發生的前兆，這些你都不能大意。手指發麻具體是什麼？手指的感覺神經是由頸段脊髓分... 2023-03-18
健康最近白帶多整天都是濕濕的
王阿姨今年69歲，已經絕經多年。但最近，她發現自己的内褲總是濕濕的，陰道排液異常增多。一段時間後情況愈加嚴重，甚至開始出現少量陰道異常出血，并且伴有難聞的氣味。難道是身體出現了什麼問題？王阿姨疑惑地來到醫院做檢查。檢查結果把王阿姨吓一大跳，... 2022-11-12

tft每日頭條

> 健康

> 吃什麼食物精神很好

吃什麼食物精神很好

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注