1、對于增肥,在飲食種類比較豐富的基礎上,需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物,比如糖類、澱粉類食物,同時需要做好飲食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加适當運動。
2、目的是使脾胃運化的功能強健起,可以對食物進行吸收,把吸收進來的食物,增加到肌肉、筋骨,體重就能增加起來。
3、但是對于長期脾胃功能不好,怎麼吃都不胖人群,要通過中醫中藥對脾胃進行調整,無論是脾胃虛寒,還是既往脾胃有熱的人群,都要通過中藥調整陰陽平衡,陰陽一旦調節平衡了之後,再通過飲食和運動,體重就然而然的能夠增加了。
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