女性健康飲食方法介紹?蘋果一個、葡萄幹兩把、粳米 150克,蜂蜜、水适量,我來為大家科普一下關于女性健康飲食方法介紹?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
蘋果一個、葡萄幹兩把、粳米 150克,蜂蜜、水适量。
先把米淘幹淨瀝幹備用,然後把蘋果洗幹淨切成片,在鍋中倒入适量的水,然後把粳米和蘋果一起放到鍋中煮,煮至沸時改成小米加入葡萄幹在煮直至粥稠了關火,稍微冷切之後加入蜂蜜攪拌均勻就可。
常食用蘋果粳米粥會有美容,補血,潤腸通便等療效,尤其是對于“虛胖”的一類女性尤為的适用。
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